Тютюн, защо е толкова трудно да напуснеш ~ blog de Medoucine

„Отказването от тютюнопушенето е просто въпрос на воля“. Това е отговорът, който непушачите правят по-голямата част от времето на хора, страдащи от пристрастяване към тютюна. Трябва обаче да се отбележи, че отказването от тютюнопушенето не зависи единствено от тази воля за спиране. Разбира се, волята е ключът, но не е достатъчно да се откажете от пушенето. Само 2% до 5% от пушачите успяват да откажат внезапно, без никаква подкрепа. Причината е проста, тютюнът причинява два вида пристрастяване: физическа зависимост и психологическа зависимост.

тютюн

Физическа зависимост

Пристрастяването към тютюна е преди всичко физически. Никотинът е основната атракция, която държи хората пристрастени към тютюнопушенето, дори ако им се иска да откажат. Когато човек започне да пуши, в рамките на секунди никотинът преминава през кръвта към мозъка. След това този алкалоид се прикрепя към невроните, за да освободи допамин. Това вещество е невротрансмитер, който активира чувството на удоволствие. В този смисъл се установява порочният цикъл на тютюна, което е проява на физическа зависимост от тютюнопушенето.

След като нивото на никотина спадне, тялото иска още, и желанието за пушене отново възниква. Това желание да се пуши отново често е придружено от симптоми на отнемане когато последната цигара беше преди няколко часа. Трябва да отбележим и стимулиращия ефект на никотина, който постепенно намалява, когато в организма липсва това вещество.

Психическа и поведенческа зависимост

Тази втора форма на зависимост от своя страна наистина е свързана с навиците и спирачките му поради „неговите вярвания“ на човека, който иска да се откаже от пушенето. Има безброй възможности за пушачи да запалят и изпушат цигара: на закуска, след хранене, на почивки, за да се обадят по телефона Този жест е станал като рефлекс при пушачите.