Типове тренировки FittyLady - Истинска жена отвътре и отвън
Видове обучение. //
Видове обучение
Ако искате да опитате нещо наистина уникално ново, което съчетава ефективно изгаряне на мазнини и дори целулит едновременно, очакваме с нетърпение SMR сила и разтягане на нашата тренировка, където след изтощителна тренировка ще имате дори готин малък масаж! SMR ролерът не е ново изобретение, но през последните години стана наистина добре познат във фитнес индустрията: сега се използва във всички фитнес зали както от хоби, така и от състезателни спортисти като дренаж, а понякога и като загряване. Специалната характеристика на нашите уроци е, че този супер инструмент също е част от различни упражнения за укрепване и координация и изграждане на баланс, което представлява още едно предизвикателство дори за опитни гости! И ако успешно се справите с препятствията, можете да омесите целия си хрущял по време на 20-минутния самомасаж в края на часа.
Ако не можете да си позволите да посетите масажист след всяка тренировка, това ще бъде вашата форма на движение: тук, благодарение на SMR цилиндъра, релаксацията е гарантирана в края на всеки час.!
Ако сте любител на разтягането, може би обратното, аспержите дори не са в най-смелите ви мечти, но искате да процъфтите и в тази област, FittyStretch-en вашето място! Ефективен часовник за мобилизация и разтягане, където можете да постигнете целите си със собствено темпо, като се движите удобно напред. Специалната особеност на тренировката е, че ние не само повтаряме добре известните упражнения за разтягане до скука и не се занимаваме с мускулите поотделно, но и работим върху цялостни мускулни вериги според фасциалния подход, базиран на съвременните изследвания. В същото време ние много наблягаме на отпускането на съединителнотъканния слой, който очарова цялото ни тяло и обгръща мускулите ни. Ако и преди сте имали неприятно преживяване с разтягане, защото сте знаели само насилствения, дълготраен метод, не забравяйте да опитате и FittyStretch! Вашето мнение за разтягането гарантирано ще се промени и ако не благодарение на специалните движения, определено ще ни оставите с няколко минути релаксация в края на занятието.!
Винаги ли сте спортували и не искате да спрете да се занимавате с това като бременна жена? Излиза ли водата от бавната йога по майчинство и липсва ли изпотяване? Ако Вашият лекар го позволи, очакваме Ви с нетърпение FittyMommy в нашия клас, който е специално разработен за бъдещи майки! Бременността е красив период и ако обърнете подобаващо внимание на нуждите на промененото си тяло, можете да се насладите на всичките му чудеса в пълна степен! Нашите тренировки се основават на отпускане на частите на тялото, които са изложени на такъв стрес, както и на укрепване на мускулите, които са склонни към отслабване. Класът е малка група, която гарантира, че го изграждаме според текущото състояние на участниците, така че най-важното в момента излиза на преден план: например, ако някой се бори с пубисната болка, ние наблягаме повече на мобилизация на тазобедрената става; и ако почувствате, че талията ви е скъсана, ние ще добавим елементи на гръбначния стълб към вашия обхват на движение; и ако изпитвате поливане или подуване въпреки редовните упражнения, ние също ще включим венозни упражнения в програмата. Акушерската мускулна осведоменост също е редовна характеристика на класовете, което ще бъде огромна полза за по-ефективна регенерация след раждането.