Тийнейджърската диета отслабва с 20 кг - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравейте мистериозна сянка, лично ви съветвам да ребалансирате диетата си, но предполагам, че вече знаете, но знаете, че няма 36 решения.
На вашата възраст не трябва да имате дефицит, не забравяйте, че не сте завършили растежа си.
Опитайте се да имате лека вечеря, а не само супа.
Разходката вече беше доста добра, но трябва да е бърза и дълга (не 2 часа), но ако успеете да вървите добър час, ще видите колко добре сте.
И знаете, че проблемите са изправени през целия ни живот, знам, че не е лесно на 16 години, но се опитайте да осмислите неща, които знам за какво говоря.
Не се колебайте, ако имате проблем
Целувки и късмет.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Да, за да балансирам диетата, подозирам . но за лични проблеми е наистина трудно да се направи, когато знаеш, че собствената ти майка крие много неща от теб, но вече го знаеш от собствения си баща, тогава си казах, че тя ще го направи кажи ми един ден, но тя нищо не ми казва, гризе ме вътре и след това, когато си тръгнем отново в спомените, след като е напълно депресиран
Освен това разбрах, че когато кълвам, когато съм съвсем сам, може би поради страх не е възможно? Освен това съм млад и очевидно няма много хора на моята възраст. За ходене е добре. Ходя доста бързо известно време.
След това за диетата, след това повече хапане.
И аз ще пия салата и домати ... Но хей, мисля, че бих могъл да пропусна ястията отново, защото аз съм този, който ме подготви да ям и от вечерта се прибирам понякога късно.
Във всеки случай, благодаря, че отговорихте добре.
Подобни теми
диета според хормонален тип .
Имам 25 кг да отслабна имам нужда от помощ.
протеинова диета (високо протеинова) !
неговият съвет за диета
Да, за да балансирам диетата, подозирам . но за лични проблеми е наистина трудно да се направи, когато знаеш, че собствената ти майка крие много неща от теб, но вече го знаеш от собствения си баща, затова си казах, че тя ще го направи кажи ми един ден, но тя не ми казва нищо, гризе ме вътре и след това, когато се върнем към спомените, след като е напълно депресиран