Тийнейджърите на нощните бухали са по-склонни да имат наднормено тегло
Честа социална струя при юноши също е свързана със затлъстяването. Логично решение би било да започнете да преподавате в 9 часа, вместо в 8 часа.
Връзката между хроничното лишаване от сън и затлъстяването е отдавна известна. Неотдавнашна публикация в списанието JAMA Pediatrics потвърди връзката между излишните килограми и нощната сова и социалната струя при момичетата.
Те спят малко, борят се с изоставане във времето
Известно е, че юношите спят малко. Ранното събуждане е особено проблематично в понеделник сутрин - програми през уикенда и свързаното с това изоставане във времето, т.нар поради социален джетлаг. Всичко това също отразява успеха в училище.
Поради неспиващите вечери приемането на калории вечер и през нощта става все по-често, което според хронобиолозите е една от причините за затлъстяването при юношите в комбинация с намаляване на времето за сън.
В рамките на „Project viva“ изследователите от Бостън изследваха как сънят (дефицитът) и социалният джетлаг са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. При 804 деца (418 момичета и 386 момчета; средна възраст 13,2 години) периодите на сън/будност се наблюдават в продължение на една седмица с помощта на актиграфичен метод (запис на трипосочно ускоряване на движенията на крайниците). Въз основа на това децата бяха класифицирани по видове птици птици и нощни бухали. Последните, за които социалният джетлаг е най-изразен, имат особено трудно време да се събудят в понеделник сутрин.