Тичане в апартамента без бягаща пътека LaufForum
ниси
Аз съм нов тук във форума, имам въпрос.
някой знае ли дали помага, ако тичате в апартамента без бягаща пътека, така че "бягайте" на място?
или това не е препоръчително или едва ли е ефективно?
Начинаещ22
Jag_Willi
Здравей Ниси,
без да рекламираме други спортове сега:
RopeSkipping би бил правилната алтернатива за хола ?
Правя това от време на време вечер с моите синове, които активно прескачат въжето. Но бъдете внимателни, това може да причини много болки в мускулите, освен липсата на въздух.
В противен случай мога да се съглася само с предишния оратор.
ниси
Благодаря за отговорите.
така че защо искам да го направя. Просто съм мързелив да изляза, не мога да се накарам да го направя . Не съм дебел или нещо друго, но някак си все пак искам да поддържам форма и по този начин да оформя фигурата си.
Вкъщи имаме домашен треньор, но съм чувал, че не би трябвало да е толкова ефективен, колкото бягането, т.е. и тъй като бягащата пътека ми е някак прекалено скъпа и не мога да преодолея прасето си куче излиза да джогира (тъй като няма стимул, защото не съм прекалено дебел, както казах) си помислих, че може би мога по някакъв начин да "джогирам" в апартамента . но добре, вярно е, че това вероятно не е много ефективно.
скачането на въже също звучи добре, но не е толкова подходящо в апартамента.
е, ще се люля на домашния треньор за добро или лошо
Начинаещ22
г-жа funrunner
да се люлеете точно на вашия велоергометър, определено е по-добре от джогинга на място. Тренирах по половин час до час всеки ден със степер и свалих 15 кг, естествено с правилната диета. След като счупих 3-тия степер и съпругът ми не искаше да ми го заварява, облякох маратонки и тръгнах да бягам, защото бях толкова разочарован, че не можех да спортувам повече, а днес съм и един от пристрастените към бягането
ниси
г-жа funrunner
Драги
Хм, след 2 месеца, така че след 2 месеца и аз нямах никой бегач.
Просто сте малко обучени, разбира се началото на всяко бягане все още е мъчение.
Повярвайте ми, не можете да бъдете по-мързеливо прасе от мен.
Започнете да бягате и в един момент очаквате следващото бягане, вече не е нужно да се биете с гадове.
Ако сте мързеливи, за да излезете да спортувате, тогава просто ще направите джогинга си лаконично и бързо ще спрете да го правите.
Рали
Наистина трябва да промените отношението си към бягането. никога няма да се забавлявате да бягате или тренирате! Вижте света си с различни очи, природата, тялото си, докато бягате, дишането си и т.н.
Спортът не е загуба на време, а занимания в свободното време с положителни странични ефекти. Хубаво бягане вечер със залез. е нещо прекрасно .
. вземете това предвид. и можете да видите спорта с различни очи .