Тези, които се чувстват твърде дебели, стават дебели. Отслабнете и диета

Чувството на прекомерна дебелина може да доведе до затлъстяване. Това е резултат от норвежко проучване на около 1200 млади хора, наблюдавани за период от 11 години. Три четвърти от момичетата, които се оказаха прекалено дебели въпреки нормалното си тегло, всъщност бяха с наднормено тегло като възрастни.

дебели

Според изследователския екип има различни причини за това. Основната причина вероятно е - и като жертва съм напълно съгласна - че тийнейджърите, които се оказват твърде дебели, често започват да спазват диети много рано. Често ястията просто се пропускат или някакви съмнителни диетични методи се разпространяват сред приятели, които след това се изпробват незабавно. Така че вие ​​губите връзката с нормалното хранене в ранна възраст и се катапултирате в диетичния капан много рано.

Човек би трябвало да започне с погрешно самовъзприятие. Списанията и телевизията предават измамен образ на перфектното тяло. Младите хора (особено момичетата) са далеч по-податливи на това от възрастните и често възприемат напълно нормалните си тела като твърде дебели в сравнение с моделите. Важно оръжие в борбата срещу фалшивото самосъзнание е изграждането на самочувствие. Тук родителите са особено предизвикателни. Спортните дейности също могат да насърчат здравословното самовъзприятие, тъй като имат добър ефект върху връзката със собственото ви тяло и могат да предизвикат положително чувство.