Тези храни, за да избягвате да имате красива кожа - мадам Фигаро
„Кожата е огледалото на здравословното състояние на тялото“, обяснява дерматологът Ан Ле Пилоуер-Прост.
Въздействието на диетата върху кожата е добре установено. Малък (черен) списък с храни, които могат да съсипят всички усилия на една красива рутина на кожата.
Откакто Алиша Кийс реши да се откаже от грима, естествената й кожа е мечта на мнозина. Горда с новата си минималистична рутинна красота, американската певица разкри в интервю за английското издание на списание ELLE тайната си за избягване на несъвършенства: да спре да консумира млечни продукти. Далеч от прищявка на холивудския гратен, диетата без млечни продукти печели все повече и повече последователи. До степен да се превърнете в задължително условие за светеща кожа? Във всеки случай все повече дерматолози и диетолози признават въздействието на диетата върху кожата. Трима експерти правят преглед на връзките между храната и акнето, бръчките и замъгления тен и изброяват храните, които могат да развалят всички усилия на една красива рутина на кожата.
„Кожата е огледалото на здравословното състояние на тялото“, обяснява д-р Ан Льо Пилуер-Прост, дерматолог в Марсилия. Според нея „Има много храни, които трябва да избягвате за борба с кожни заболявания като акне или екзема, или да спрете, за да подобрите едновременно сиянието и да намалите целулита. Като се започне от царевица и пшеница, дори пълнозърнести храни, сладки храни, рафинирани при висока температура масла, както и индустриални хранителни продукти, алкохол и по-специално бира ", изброява специалистът. Казано по-просто, „всичко, което е твърде„ бяло “в частност, като бяло брашно, захар, сол, маргарин, е вредно за кожата“, добавя тя. В допълнение, "така наречените кисели храни, които нарушават киселинно-алкалния баланс, като варени меса, сирене и особено пармезан могат да играят вредна роля".
Пъпка след твърде много бонбони
Но защо тези храни оказват влияние върху състоянието на кожата? Надин Помаред, дерматолог в Париж (1), обяснява, че „на практика хранителните вещества, погълнати по време на хранене, се транспортират от кръвната система до съдовете на дермата и след това се дифузират в епидермиса. ". Пъпка на върха на носа му след излишък от бонбони? Нищо ненормално, според експерта. „Храните с високо съдържание на бързи захари бързо повишават концентрацията на захари в кръвта, което повишава нивата на инсулин и стимулира производството на себум, който не може да бъде евакуиран правилно и се натрупва. Така че тук се образуват черни точки и микрокисти. "