Тежки крака и зелен чай - ръководство за чай - чайове от пагодата
Топлина, генетична предразположеност, хормонални сътресения, заседнал начин на живот ... спомагат за забавяне на връщането на венозната кръв в долните крайници. В резултат на това усещане за тежки крака, придружено от изтръпване и подуване на краката и глезените. Зелен чай, билкови инфузии, упражнения ... Открийте нашите решения, които ще ви помогнат да възвърнете леките крака и добрата циркулация.
Пия чай
Богатството на чай в катехини (главно епигалокатехин-галат), антиоксидантни вещества от семейството на флавоноидите, помага да се защитят клетъчните стени на вените. За повече ползи за краката си, комбинирайте го с гинко билоба, азиатско дърво, чиито листа са богати на гинколиди, флавоноиди, за които е известно, че спомагат за укрепването на венозните стени и по този начин помагат в борбата срещу тежките крака.
Ход
Венозният кръвен поток, който задвижва бедната на кислород кръв от сърцето до белите дробове, зависи от еластичността на вените и се улеснява от клапани, тип възвратен клапан, разположен във вените. Той се подсилва от три мускулни помпи, които връщат кръвта към сърцето: стъпалата на краката, прасеца и диафрагмата благодарение на дихателните движения.
За да работи този механизъм с пълна скорост, трябва да се движите. Избягвайте продължително стоене или седене, както и стъпващи спортове като тенис и волейбол. Вместо това предпочитайте плуването (водата също така упражнява лек масаж на вените и ободрява), ходенето или карането на колело ... Предпочитайте стълбите до асансьора и не се колебайте да съкратите пътуването си с метрото и да направите няколко стъпки, за да започнете деня.