Тествахме шест приложения, за да поддържате форма у дома

От Матиас Льорет

приложения

Затвореността изисква, спортът вече е у дома. В спалнята или в хола трябва да се движите, за да запазите формата и линията си. Ако инициативите се умножават с треньори, които дават уроци по видеоклипове, физиотерапевти, които показват правилните движения в социалните мрежи или уроци за изгаряне на калории, някои предпочитат да останат във виртуална автономия и да се наклонят повече към приложения. Независимо дали използвате смартфон с Android или Apple, има много такива; Прованс е тествал някои от тях. Общ преглед.

Активити

Това приложение е насочено към цялото семейство. Разработена в партньорство с университетската болница в Ница, тя също е официално препоръчана от министъра на спорта Роксана Маракиняну. Между видеоклиповете и PDF файловете Activiti предлага сесии за укрепване или пробуждане на мускулите, пълни програми и съвети за добра практика, като същевременно се предпазвате от коронавируса. Някои съдържания също са специално създадени за деца, възрастни хора или цялото семейство. Приложението е напълно безплатно.

Домашна тренировка

Както подсказва името му, това приложение предлага различни упражнения, които да правите у дома, основно фокусирани върху културизма. По този начин са налични пет комплекта упражнения за всяко ниво (начинаещо, средно, напреднало) и всяко от тях трае между 8 и 40 минути (средно 15 минути). Потребителят трябва само да започне серията, след което всичко се синхронизира, за да се спази времето за работа и почивка, включително проходите за разтягане. Премиум версия (платена) ви позволява да получите по-широк избор от упражнения, но безплатното използване вече е сериозно и пълно.

Fizzup

На същия принцип като предишното приложение, FizzUp предлага различни упражнения и програми в зависимост от това дали искате да изградите мускули, да сте във форма или да отслабнете. Предлагат се силови тренировки, кардио, стречинг и дори йога, както и съветите за хранене. Но за да можете да се възползвате от всички функции, ще трябва да изберете платената версия (цената варира от 0,96 евро на седмица до 1,84 евро на седмица в зависимост от това дали се абонирате за един, шест или дванадесет месеца), но отново, придържането към безплатно съдържание ще ви помогне да подготвите тялото си за лятото. !