Терапия на тялото чрез ума

Все повече изследвания показват, че мозъкът може да играе роля във функционирането на имунната система. Психическите упражнения също помагат много за облекчаване на болката, тъй като болковите стимули се осъзнават в мозъка.

1. Биологична обратна връзка: как работи?

С биологична обратна връзка (биологична обратна връзка) наличен е поне частичен контрол на иначе автоматичните функции на тялото като сърдечна честота, кръвно налягане, температура на кожата. Терапията се провежда в тиха, слабо осветена стая, където няма какво да разсейва пациента. Електрическите сензори са прикрепени към определени части на тялото, които показват действията на тялото на монитор. В резултат мониторът излъчва изображения или звукови сигнали.

Например: пациент с болезнени мускулни крампи е инструктиран да се опита да се концентрира върху напрегнатите мускули и да се опита да ги отпусне. Когато мускулите се отпуснат, мониторът подава определен сигнал, когато се стягат, сигналът се променя.

Пациентът се опитва да постигне, така че мониторът да излъчва желания сигнал, докато се научава да облекчава болката си. По време на обучението лекуваният човек се научава да контролира реакциите на тялото дори без монитор, така че ако пациентът започне да прилага техниката на биологична обратна връзка при първите признаци на мускулно напрежение, той може да предотврати развитието на болезнени мускулни крампи.

Преглед

Първите изследвания на биологичната обратна връзка са проведени през 1950 г. от изследователи, изучаващи моделите на сън на мозъчните вълни. Открито е, че с помощта на инструмент, който записва мозъчните вълни, електроенцефалографът (ЕЕГ), участниците в изследването са успели да се научат да контролират определени мозъчни вълни и по този начин да могат да влязат в спокойно състояние на съзнанието. Скоро след това фондация Menninger в Канзас научи пациентите как да използват тази техника, за да повлияят на кръвния поток в главите им и по този начин да облекчат мигрената им.

Може да се интересувате и от тези статии:

Когато се прилага?

Методът за биологична обратна връзка може да се използва при все повече и повече заболявания. Той се използва широко за лечение на хронична болка, особено болки в гърба, главоболие и фибромиалгия. Той може да намали нуждата от болкоуспокояващи в случай на рак, артрит и невралгия. В някои случаи обучението се използва заедно с други терапии, като самохипноза или ръководено въображение.

Най-често използваните методи за биологична обратна връзка са:

На EMG (електромиограф) базирана техника за биологична обратна връзка използва сензори за измерване на електрическата активност на подкожните мускули. Може да бъде особено ефективен при болезнени мускулни крампи, хронични болки в шията и кръста, болки в лицето и челюстта поради дисфункция на челюстната става (TM) и главоболие.
Измерване на температурата базираната обратна връзка следва едва забележими промени в температурата на кожата. Тази техника се използва при артериални заболявания, които причиняват болка. Такъв е случаят с болестта на Рейно, която се характеризира с намаляване на кръвообращението в ръката, изложена на студ.
ЕЕГ е мозъчните вълни обратната връзка, основана на измерването на мозъчните вълни, следва промените в мозъчните вълни. Използва се главно за лечение на безпокойство и безсъние. Изследователите изследват дали методът е подходящ за лечение на болестта на Паркинсон и други неврологични проблеми.
Проводимост на кожата (GSR, Galvanic Skin Response) измерва техника, която измерва активността на потните жлези в кожата. Функцията им се променя в случай на безпокойство. Метод, известен също като електродермална биологична обратна връзка, се използва за лечение на оплаквания от тревожност и стрес.
Жизнените параметри последващата биологична обратна връзка следва промени в сърдечната честота, кръвното налягане и дишането. Обучава пациента как да намали високото кръвно налягане, как да премахне нередностите в сърдечната функция.

Биологична обратна връзка: Превключете надясно

С помощта на ума Важен елемент от извършваните терапии е промяната в поведението, която често е трудно да се постигне само с воля. Това е една област, в която биологичната обратна връзка се оказва много полезна. Изследователи от университета Дюк показват, че биологичната обратна връзка може да помогне за промяна на опасните черти от поведение тип А, особено гняв и враждебност.

Като част от програма за превенция на инфаркт, изследователите използваха обучение за биологична обратна връзка, за да променят поведението на високорисковите типове личност. Изследователите също така отбелязват, че обучението по биологична обратна връзка помага на пациента да промени поведението си, което води до скърцане със зъби и компресия на челюстта поради пренапрежение на челюстната става.

За какво да внимавам?

Биологичната обратна връзка сама по себе си е безвредна. Изисква се обаче повишено внимание при закупуване на устройство за домашна употреба. Качеството на устройствата, които могат да бъдат поръчани чрез услуги за доставка на колети, е под въпрос. С помощта на специалист овладейте техниката на биологична обратна връзка, който също може да ви каже откъде да вземете надеждно устройство.

2. Водено въображение

Воденото въображение се основава на предположението, че образите, родени в съзнанието ни, визуализацията, помагат да се преодолее болката и да се излекува тялото. По време на терапията пациентът визуализира своето заболяване или симптоми и след това манипулира този образ, за да получи власт над него. Например, пациент с хронична болка в гърба е инструктиран да си представи болката като яркочервена светлина. В следващата стъпка можете да намалите болката си, като се научите как да приглушавате или превръщате червената светлина в успокояваща синя светлина. Няколко проучвания показват, че ръководеното въображение укрепва имунната система и насърчава изцелението.

Преглед

Основната идея на ръководеното въображение е древна: местните шамани отдавна използват въображението за помощ в своите лечебни церемонии. Въпреки това, като структурирана терапевтична терапия, ръководеното въображение е сравнително ново начинание и то става все по-прието чрез подкрепата на текущи изследвания, които демонстрират съществуването на връзка между ума и тялото по отношение на болестите и изцелението. В книгата си Любов, медицина и чудеса и други трудове за връзката между ума и изцелението, д-р Берние С. Сийгъл подчертава, че контролираното въображение може да стимулира имунната система на тялото и по този начин да помогне на рака и борбата с други сериозни заболявания.

Когато се прилага?

Тази терапия може да бъде много полезна като допълнение към традиционното медицинско лечение. Водено въображение се използва и от клиниките за болка и също се използва от лекари, психиатри, за да помогне на своите пациенти. Техниката може да се научи и сама, следвайки инструкциите в наличните книги и видеокасети.