Терапия и лечение на остеопороза

Ефективен и обещаващ Терапия за остеопороза базиран на различни градивни елементи лечението. Винаги са множество елементи, които работят заедно. Едно нещо не е по-важно от друго - зависи от индивида какво може, иска или трябва да приложи. Най-важните: Диета, упражнения, лекарства, управление на болката, предотвратяване на падане и Самопомощ.

Няма „едно“ лечение за остеопороза, което да е валидно за всички - точно както загубата на костна маса се натрупва през годините и уврежда структурата и стабилността на скелета, лечението трябва да се планира за дълъг период от време и да се извършва индивидуално. И с тази гледна точка, много различни компоненти на лечението трябва да дадат своя принос. Разбира се, има определени правила и емпирични ценности - преди всичко се изисква търпение и инициатива.

Теми терапия

»Терапия на остеопороза (въведение)
Няма такова нещо като „едно“ лечение, което винаги да е валидно за всички. Ефективната и обещаваща терапия се основава на различни градивни елементи. Изискват се преди всичко търпение и инициатива. Преглед.

" Здравословно хранене
Вие сте това, което ядете. Доброто хранене е от съществено значение за функционирането на целия организъм. Повече, отколкото често мислите. Здравословното хранене и физическата активност са основните компоненти.

"Хранителна пирамида
Здравословна и балансирана диета - как се прави? Пирамидата разделя храните на групи и показва кои храни трябва да ядем по-често и кои са полезни само в определени граници.

„Пий правилно
Водата е най-жизнената течност за организма - никой метаболизъм не работи без вода. Водният баланс на тялото се движи постоянно между поемането и отделянето на вода.

"Хранителни вещества
Храната, която ядем, трябва да се усвоява от тялото - това е най-важният ни метаболитен процес. Хранителни вещества тези части от храната, които човешкото тяло се нуждае за своето здраве.

"Въглехидрати
Въглехидратите обикновено съставляват най-голямата част от нашата диета - около половината, в зависимост от хранителните навици. Въглехидратите съдържат сложни захарни молекули, те са енергийният доставчик на нашите клетки.

“Непоносимост към лактоза
Млечната захар или лактозата е захар, която се съдържа в млякото. В случай на непоносимост към лактоза или непоносимост към млечна захар, млечната захар, погълната с храната, не се усвоява.

»Яйце бял (протеин)
Протеините, разговорно известни като протеини, са елементарни градивни елементи на целия живот и имат много ключови функции. Те помагат за изграждането на нови клетки и възстановяването на съществуващи клетки.

»Минерали
Минералите и микроелементите изпълняват множество функции в нашия организъм - от растежа до поддържането и възстановяването на тъканите. Те също участват в метаболитните процеси (остеопороза).

„Калций
Калцият играе специална роля при остеопорозата като най-важният костен градивен елемент; тялото се нуждае от оптимално снабдяване. Имате ли нужда от хапчета? Ролята на млякото?

" Минерална вода
Минералната вода е идеален източник на калций. Какво е интересно за водата: минерали и други.

„Калциев хищник
Някои храни съдържат компоненти (например фосфат, оксалова киселина, фитинова киселина), които инхибират съхраняването на калций в костите. Трябва да ги избягваме - което не винаги работи.

„Витамини
Известно е, че витамините са здравословни. По-малко известно е, че при остеопороза трябва да се вземат предвид и редица други витамини (К, С, В6, В12 и фолиева киселина) в допълнение към витамин D.

„Витамин D
Витамин D - заедно със слънчевата светлина - може да се образува в кожата ни. Теоретично. В повечето случаи обаче има явен дефицит на този витамин, който е важен за костите.

„Витамин К
Витамин К активира образуването на кости и контролира процесите на кръвосъсирване. Витамин К2 играе специална роля; освен витамин D, К2 служи за профилактика и лечение на остеопороза.

»Разрушителни фактори
2 примера: твърде много алкохол създава риск от намалена костна плътност и никотинът свива най-малките кръвоносни съдове (капиляри).

„Основно хранене
Трябва да обърнете внимание на киселинно-алкалния си баланс: има все повече доказателства, че широко разпространената киселинно-образуваща диета благоприятства развитието на остеопороза.

" Ход
Що се отнася до мобилността, спорта и упражненията при остеопороза, се изисква разнообразие на костите и мускулите. Искаме да представим 3-те най-търсени теми:

• »Спорт в напреднала възраст
  Спорт в напреднала възраст. Защо? Трябва да се избягват падания, трябва да се предотврати разграждането на мускулите и костното вещество. Не става без обучение.

• "Гимнастика
  Контрол, баланс, координация, предотвратяване на падане - развитието или поддържането на способността за движение е основната цел на гимнастиката, дори при остеопороза.
  

• »Функционално обучение
  повече сила, издръжливост, поддържане на функциите - обучението се определя от възможно Подобряване на функциите, отлагане на загуба на функция и облекчаване на болката.
  

• »Вибрационно обучение
  Укрепване на костите, изграждане на нова костна субстанция - помага правилно приложеното обучение за вибрации. Защото костите се нуждаят от стрес. Добър опит със заседнал начин на живот или остеопороза .
  

»Лекарства - част I.
Дори ако приемате лекарства: упражненията, витамин D и калций са основната терапия. Самото приемане на лекарства не е достатъчно, но е важна част от лечението.

»Лекарства - Част II
Кратък преглед с групите наркотици. И как трябва да работят: предотвратяване на разграждането на костите или подпомагане на развитието. И подробният „Доклад за лечение на остеопороза“ от Dr. Семлер.

„Бисфосфонати
Бисфосфонатите са най-често предписваните, а също и най-известните лекарства в терапията на остеопорозата. Кратък преглед на бисфосфонатите и подробно представяне от Dr. Шарла.

"Болка в гърба
Остеопорозата и болката често вървят ръка за ръка. Болката в гърба се споменава най-често. От къде си? Какво да правя? За кратко време почивката е правилна, но не завинаги.

»Превенция на падането
Координацията и стабилността играят роля, която не бива да се подценява при справяне с остеопорозата - вярно на мотото: „Ако не паднеш, няма да счупиш нищо“. Контролен списък: клопки. Тест: колко сте изложени на риск от падане?

„Корсет за поддръжка
Какво е корсет за поддръжка? Каква ортеза? На този етап се интересуваме от ортезите на гърба, тъй като те се използват при изразени форми на остеопороза.

»Самопомощ
Ако не можете да си помогнете, кой ще го направи? Както при много заболявания, инициативата и готовността да си помогнете сами са на преден план в терапията. Може би в екип, в група.

---