Терапевтично гладуване с плодове, здравословни и разумни рецепти
Лек на гладно с плодове
Най-оригиналната форма на гладно се състои в избягване на твърда храна. Първоначално червата се почистват старателно със соли, таблетки или напитки и отпадъчните продукти се елиминират. В продължение на няколко дни се консумира само вода, чай и зеленчуков бульон. Този тип диета облекчава стомашно-чревния тракт и детоксикира цялото тяло. Но ако не искате да се справите напълно без твърда храна, можете да опитате терапевтичното гладуване с плодове.
Чисти витамини
С до пет порции плодове (които също могат да бъдат заменени от запържени или обезмаслени пържени зеленчуци), можете да преминете през периода на гладуване, без да се налага да гладувате. За да се възползвате от възможно най-големия избор на продукти, особено от регионалното отглеждане, пролетта и лятото са идеалните времена за терапевтично гладуване с плодове или зеленчуци. Не само вашата собствена градина може да бъде изцяло оползотворена, но и вие влизате в контакт с плодове, които дори не сте познавали по име преди.
В допълнение към яденето на плодове и зеленчуци, можете да пиете и плодов и зеленчуков сок. Но бъдете внимателни: тук често се крият истински калорични бомби. Соковете винаги трябва да бъдат с най-високо качество и в идеалния случай да се разреждат с много вода. Както при другите лекуващи на гладно, това е на първо място, когато се пости с плодове. Неподсладените чайове и (домашно приготвеният) зеленчуков бульон допълват запаса от течност, който трябва да бъде около пет литра на ден.
Трябва да избягвате абсолютно цигари, алкохол и кафе, докато гладувате. В края на краищата, с терапевтично гладуване човек гарантира, че токсините, отпадъчните продукти и други остатъци се отстраняват от тялото - с такива стимуланти те биха се върнали директно в тялото и терапевтичното гладуване с плодове, зеленчуци или напълно без твърда храна би било напразно.
Следователно пушачите могат да използват лечение на гладно като оптимално въведение в живота без тютюнев дим. Терапевтичното гладуване не само регенерира тялото, но и ума и помага за преосмисляне на собствените хранителни навици и условия на живот. Често посягането към цигара, шоколад, кафе или чаша вино е ритуализирано. Особено в обществото е трудно да се направи без него. Терапевтичното гладуване с плодове или терапевтичното гладуване според Бухингер поставя нови стандарти и дава възможност за почивка от отдавна установената рутина.
Най-добрите съвети за гладуване с плодове
При гладуване, особено на ворсинките, малки вдлъбнатини в чревната стена се почистват. Често тук се отлагат остатъци, които с годините могат дори да доведат до възпаление и сраствания. Влакната на плодовете и зеленчуците стимулират движението на червата и по този начин насърчават бързо и задълбочено премахване на тези досадни остатъци от нездравословна диета.
За времето, когато се пости с плодове, особено водосъдържащи и особено узрели плодове са подходящи. Всеки, който вече е изпитал ефекта на насищане на диня, знае, че лесно ще преживее периода на гладуване, без да е гладен.
В допълнение към пъпешите, гроздето и портокалите също съдържат много вода, бананите потискат чувството на глад и в същото време ви карат да се чувствате сити в дългосрочен план.
Когато гладувате с плодове или зеленчуци, е важно да имате разнообразно меню от различни видове, така че тялото да получава всички необходими витамини, ензими и минерали.
Поради това терапевтичното гладуване с плодове е един от най-вкусните варианти на всички предлагани на гладно лечения и също е много забавно.
Още съвети за отслабване и диета:
Правилната диета и здравословният хранителен план помагат, хранителните добавки осигуряват жизненоважни вещества, загуба на тегло правилно без йо-йо ефект, лечение на сок за дехидратация, оцет за здраве и красота, суровата храна задвижва червата, пълноценните храни го правят по-здравословно Начин на живот.