Температура по време на овулация как да изградите графика правилно

Смята се, че температурата по време на овулацията е много важна за планиране на зачеването и определяне на най-благоприятните дни за това. Знаейки го, можем да определим кога е най-доброто време за забременяване или да използваме всички предпазни мерки, за да избегнем нежелано оплождане.

Какво трябва да знаем?

Този индикатор се нарича още „базална температура“ или „ректална температура по време на овулация“. Той е напълно проследим според графика, който е съставен с помощта на гинеколог. Специалистът препоръчва определени таблици, с които жената може да определи времето на овулация.

Какви характеристики на тялото показва графиката?

Често по време на изграждането на графиката се оказва, че сексуалната активност не винаги попада в идеалното време за зачеване. Понякога жената установява, че овулацията й е нередовна. С течение на времето ще бъде възможно да се определи кои дни от менструалния цикъл настъпва, за да се регулира интимният живот, като се започне от този факт.

Как се измерва?

Температурата по време на овулацията се измерва по определена схема:

Трябва да се измерва всяка сутрин, за предпочитане по едно и също време (грешката се допуска в рамките на половин час). Така че, ако го измерите в 7.00, крайните точки, когато е допустимо да направите това, са 6.30 и 7.30.
След като се събудите, няма нужда да ставате и да ходите до тоалетната или да правите някакъв друг бизнес. Първата стъпка е да се измери температурата по време на овулация с термометър, който е най-добре да се постави на една ръка разстояние.
Преди измерването жената трябва да спи най-малко 3-4 часа. В случай, че сте си легнали твърде късно, ставате често през нощта, посещавате тоалетната, резултатите ще бъдат изкривени и неправилни.
През целия цикъл трябва да се използва един и същ термометър. Ако купувате ново устройство, по-добре е да започнете да го използвате вече с нов цикъл.