Тема: 80/10/10
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
80/10/10
Един мой приятел премина към тази диета (в смисъл на хранене) и твърди, че според последните открития това е най-здравословният начин на хранене.
Доколкото разбирам, съотношението на консумираните калории на ден (много! Тя изяжда 2500 ккал) се разделя по следния начин: 80% въглехидрати, 10% протеини, 10% мазнини. Ядете главно сурови плодове, когато не се лъжа. Явно всичко се подобрява с този вид хранене: кожата, косата, имате повече енергия.
Имам това досега като. е, да кажем глупости, отхвърлени, но сега попаднах на рецензии в Amazon, че всички (.) твърдят, че е истина и че явно дори е научно подкрепена. (Книгата е на Дъглас Н. Греъм.)
Седя там и съм изумен.
Какво мислиш?
AW: 80/10/10
Gddhn. за пореден път "най-новите открития" и яйцето на Колумб i. S. Хранене. и след няколко месеца друг нов метод ще бъде издигнат на небето.
Потребителско меню
AW: 80/10/10
Да да . отново нова свиня, която се кара през селото!
В крайна сметка подобни „научни открития“ служат само като машина за пари! Ако имате да кажете нещо „ново“, тогава можете да продадете много, много цветни книги . .
Мазнините винаги са били лоши. тогава KHs са били или са ядосани. и сега KHs отново са добри. бла.
И в крайна сметка всички знаем как изглежда една здравословна, балансирана смесена диета. не винаги се придържаме към него, но това означава, че не се нуждаем от нови книги, защото не знаем .
Потребителско меню
AW: 80/10/10
Всъщност и аз не знам. Изглежда, че на всеки няколко седмици или месеци се представя нова революционна диета, която в крайна сметка не носи много.
Спортен човек с малко повече мускулна маса вероятно би консумирал малко по-малко протеини при диетата 80/10/10. В миналото винаги се е казвало, че човек трябва да консумира поне един грам протеин на ден за всеки килограм телесно тегло.
Най-добре е, ако се храните балансирано и се уверите, че ядете много пресни зеленчуци, малко плодове и не много мазнини. Като правило това трябва да донесе нещо.
Потребителско меню
AW: 80/10/10
Отзивите в Amazon не работят по различен начин от някои рекламни трикове в определени общности: човек (или дори няколко) си задава няколко имена за влизане, пише пищни отзиви и е платен за тях от компанията на продукта. Както има платени "професионални" рецензенти на хотели, които пишат на Holidaycheck или подобни портали, така и на Amazon има платени "професионални" рецензенти на книги. Следователно значението на такива отзиви е: близо до нула.
А „предполагаемите научни изследвания“ - бяха ли назовани? Независима проверка? Намерихте ли го, прочетете го сами, намерихте ли го убедителен? Или всичко се основава на слухове и вярност?
Предупреждение, четенето застрашава глупостта!
_____________________________________
Смелостта не е обратното на страха. Но осъзнаването, че нещо друго е по-важно от собствения ви страх.
Потребителско меню
AW: 80/10/10
Добре, прочетох малко повече и ми се струва, че там е „купена“ поне една рецензия. Научното изследване, което стои в основата на тезата 80/10/10, е китайското, което обаче е опровергано от няколко други хранителни изследвания. Това пише в Уикипедия (да, да, знам), не искам да навлизам по-задълбочено в въпроса и честно казано, не обичам да чета и научни изследвания.
Моля, не ме разбирайте погрешно, аз съм доста критичен към това, а също така мисля, че "нормалната", балансирана диета, която може да се поддържа в дългосрочен план, е най-добрата.
Просто се чудя защо някои хора очевидно търсят „свещения граал на храненето“ и какво искат да направят с него, когато се хранят по този начин. Не мога да си представя някой да се храни по този начин, защото точно това ИСКАТ да яде. Да предположим, че съм прав в това предположение: Тогава защо хората се принуждават да правят това?