Текуща момчешка диета - планиране на момчетата

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки да разглеждате този сайт, вие се съгласявате с нашата Политика за бисквитките.

1.) Яжте колкото искате
Храна с много малко или никакво съдържание на калций

-Салата айсберг (всички останали имат калций)
-целина
-домати
-Бебешки моркови (мини моркови)
-праскова

2.) Яжте колкото искате, но трябва да останете в границите с минералите!
Храна с малко или никакво съдържание на калций

-плът
-Картофи (много високо съдържание на калций)
-Кайсии
-Пъпеш
-Банани
-Портокали
-Ябълки
-Череши
-ананас
-желатин
-бял ориз
-Диня (но без семената, защото съдържа магнезий)
-тиквички

3.) Яжте веднъж на ден

-сушени кайсии
-сушени фурми
-Фиг
-Консервирана супа

внимание. Ако сте склонни към високо кръвно налягане, трябва да избягвате тази диета!
Твърде много калий може да причини сърцебиене.

-Яжте колкото искате паста, тя е неутрална!
-Приемът на фолиева киселина 2000mcg (или повече) е много полезен за син и предпазва от увреждания.

-Доматен сок (много богат на калий и натрий)
-Сок от ананас
-ябълков сок
-Лимонена вода
-Варова вода

-Лимонова и варова вода. Лимонът и варът са кисели, но химическите реакции в организма ги правят алкални.

-Зеленият чай 315mg разхлабва цервикалната слуз и подобрява цялостната плодовитост. Пийте по 2-3 чаши на ден.

---