Техника за бързо отслабване
Как да отслабнете ?
The високо протеинова диета е много популярен. Първоначално тя е била предназначена за лечение на затлъстели хора. Принципът му е прост: той само осигурява на тялото протеин под формата на напитки, супи, прахове ... Тъй като протеините бързо се използват за осигуряване на енергия, тялото ще черпи от своите резерви, за да се справи с липсата енергиен прием. Запасът от захари от своя страна се изчерпва за няколко дни, след което тялото преобразува своите резервни мастни киселини в директно използваеми захари. Този механизъм, наречен кетоза, е умишлено изследван: той освобождава кетонни тела, които имат аноректичен ефект. Загубата на тегло е около 4-7 кг на месец, а масивният прием на протеини помага да се поддържа мускулна маса. Въпреки това, при липса на фибри, витамини и минерали, тази диета не е без опасност за здравето, медицинското наблюдение е от съществено значение.
Изберете правилните решения за бързо отслабване
1/Заменете едно или повече хранения
След злоупотребата с диети с високо съдържание на протеини, протеините все още заемат централно място във всеки процес отслабване. The заместители на хранене са с високо съдържание на протеини, но те не съдържат само това. Съставът им е силно регулиран, с намален калориен прием, от 200 до 400 ккал. Те са единствените храни за отслабване, чиято ефективност е потвърдена от европейските регламенти при оценка на здравните претенции. Те имат за цел да заменят едно или две хранения на ден като част от нискокалоричната диета. Тези ястия за отслабване се оказват истински съюзници срещу разстройството.
2/Намалете глада без дефицит, за да загубите корема
Заместването на храненето не е свързано с функция за лека закуска, а се подхожда като цяло ястие, правилно хранително, което осигурява ситост без риск от дефицит. Те гарантират квота от витамини, минерали, въглехидрати и липиди, включително незаменими мастни киселини. Те зачитат организирания прием на ястия, поддържат връзката с класическата храна и с нормалното хранене.