Теглото на манго Това е колко тежат тропическите плодове

Мангото е вкусна и здравословна храна, която често е поразителна по тегло. В зависимост от това дали мангото е прясно или изсушено, обаче тежи различно.

манго

Проверка на фактите за манго: тегло и хранителни стойности

Мангото в супермаркета тежи около 500 грама, но може да тежи и до 2 килограма. Сърцевината на стандартното манго е около 150 грама.

Изсушеното манго тежи само около една десета (35 грама).

100 грама манго съдържат около 60 калории, 1 грам протеин, 0,2 грама мазнини и 13 грама въглехидрати. Останалото е предимно вода.

Мангото съдържа много каротин, който се превръща във витамин А от организма. Но витамините В, С и Е също се съдържат в изобилие.

Съвет: Твърдите манго могат да узреят при стайна температура.

На следващата страница ще ви разкажем как можете да изсушите добре мангото.