Тегло след диета, вина

Здравейте на всички, някои несъмнено ще ме познаят. Свикнах да публикувам въпроси за здравословното тегло, но в началото на годината иновации.

тегло

През 2006 г. тежах 64 кг за 1,68 м, чувствах се добре, изядох всичко, със сигурност може би твърде много. Тогава реших да направя диетата на Дюкан, тласкана от околните, които ме насърчиха да отслабна с 3-4 кг. Миналия октомври тежах 47 кг. Чувствах се добре с това тегло, само че е невъзможно да го задържа, успявам да кача 1 кг, ако ям парен зелен фасул. Накратко, това не е живот, разбирам, че тялото ми иска да възстанови здравословно тегло, но там всичко се усложнява, страхувам се. Претеглям се само веднъж седмично и щом видя, че съм напълнял, това е диета, ям само 2 кисели млека за 1,2,3 дни. Работи добре, но на следващия ден задължително продължавам. Знам, че е глупаво, че противоречи на принципите ми на живот (ям балансирано, правя минимална физическа активност), но толкова мразя това чувство на лошо същество и вина, когато скалата се покачи.

Друго нещо, понякога си казвам, че нещо не е наред, защото никога не съм се чувствал толкова дебел, колкото откакто тежа 47 кг. При 64 кг нямах тази визия. Трудно ми е да си кажа, че начинът на живот, който имах до 64 кг, приключи, че никога повече не бих се поддал на всичките си кулинарни желания. Загубих ориентация по отношение на теглото си, когато попитам колко трябва да тежа за ръста си, ми се казва "теглото, където се чувстваш добре", да но аз сложих 34 и се озовах дебел, какви глупости ! Според моя Imc трябва да съм около 52-54 кг, какво мислите ?