Тегло и диета - кръстосан транссексуал, интерсексуални хора, форум
Време за говорене! Портал за обмен и новини за трансджендъри, транссексуални хора, интерсексуални хора, трансдрейдъри, партньори и заинтересовани страни: информация - опит - обмен - партньорски консултации - истории - снимки
Интерсекс хора: индивидуално самоопределени и самоуверени, вместо външно определени с принудителна резолюция!
Кризи и извънредни ситуации - отворено ухо: потребителите на форума слушат и помагат!
Тегло и диета
Принос от Симоне 65 »Понеделник, 18 април 2016 г., 8:43 ч
Re: тегло и диета
Принос от Сабрина »Понеделник, 18 април 2016 г., 9:44 ч
Re: тегло и диета
Принос от JaquelineL »Понеделник, 18 април 2016 г., 9:54 ч
Строго погледнато, теглото ми не е важен въпрос за мен, но образно казано: Фигурата ми и съществуващите материализирани енергийни резерви (известни също като „мазни подложки“) все още предлагат много поводи за самокритика според мен. В края на краищата имам предимството, че като цяло това е "хленчене на високо ниво" и че аз също се виждам на правилния път. Виждам моето * тегло * само като груба оценка, осъзнаването на тялото е много по-важно за мен.
Преди няколко години не измервах фигурата си в „килограми тегло“ или „см обиколка“, а в секунди, докато след леко движение всичко отново беше в покой. Като алтернатива, въз основа на това колко пъти тялото е обиколило земетръсните вълни около кръста ми. След това направих скока и се отървах от около две трети от наднорменото си тегло. По време на много стресова фаза нещата се вдигнаха малко нагоре, но всичко все още беше в границите.
Понастоящем механизмите на първото действие не работят, вместо това промених диетата си преди няколко месеца. Винаги съм ял малко месо, понякога птици и риба. Сега едва ли съществува и оттогава се чувствах много по-добре. Ям почти вегетарианско, с малки изключения. Освен това се опитвам да не превръщам стреса си в прием на храна - това не винаги работи, но винаги работи по-добре. През първите няколко месеца нищо не се разбра, но след това процентът на мазнини спадна значително. Оттогава се върнах към фигура, която изглежда подходяща за мъж на моята възраст, сега целта ми е да се отърва от резервите, които водят до грозни вдлъбнатини и други деформации в облеклото с фигури.
Тъй като се опитвам да постигна това чрез дългосрочна промяна в поведението и диетата, последният път нямаше йо-йо ефект и се надявам през следващите времена.
С Най-Добри Пожелания
Джаки
Re: тегло и диета
Принос от Exuserin-2016-04-19 »Понеделник, 18 април 2016 г., 10:57 ч
. моята "любима тема". Тегло. да, имам. много
Нисък съм 165 см и тежа около 95 кг. Разбира се, не мисля така, но честно казано: абсолютно не съм подходяща за отслабване. Обичам да ям погрешно нещо и не обичам да се движа, а също така ми липсва дисциплина, за да продължа с промяна в диетата (т.е. по-дълго от 3-4 седмици).
Ако имате най-доброто решение: Просто ми кажете, бих искал да се отърва от 30 кг. за предпочитане в сън