Течните калории трябва да бъдат табу Info Info

Да, много пиене е здравословно и особено в моменти, когато промените диетата си, ядете по-малко и искате да отслабнете, е важно да се уверите, че пиете достатъчно течности. Но също толкова важно е да наблюдавате какво пиете. Това е така, защото тялото не регистрира калории, които се поглъщат в течна форма, по същия начин, както калориите, които се приемат чрез твърда храна. Например, ако пиете голямо кафе лате с много млечна пяна и може би дори го подслаждате, консумирали сте много калории, но тялото ви не се чувства толкова сито, сякаш сте изяли порция паста. Ако искате да отслабнете, много внимавате с изяждането на втора порция, докато много хора смятат, че втората напитка е напълно наред. Затова се уверете, че не приемате твърде много калории чрез напитките, ще имате добавени калории, но все още сте гладни. Алкохолът е много опасен, защото кара метаболизма да разгражда мазнините, за да бъде потиснат. Всяка бира след работа или всяко вино плаща два пъти към калорийната сметка.

трябва

Разбира се, всеки трябва да знае за себе си докъде иска да премине през това, защото винаги трябва да се допускат малки грехове. Но е важно да знаете кога и как сте съгрешили, тогава можете да се справите с него през следващите дни и да намалите тези допълнителни калории, например с допълнителен кръг от фитнес. Ако не знаете, тези течни калории могат да се превърнат в истински скрити и непознати храни за угояване и да имат контрапродуктивен ефект върху вашата диета. Виждате по-малко успех на клиентите и може да сте демотивирани и да се съмнявате във вашия проект. Гледайте своите напитки, за да не се случва това.