Тази книга ще промени живота ви Дневник на бельото
Тара Стайлс, в момента най-горещата учителка по йога в САЩ според „Vanity Fair“, преподава йога според принципа: без стрес, по-забавно. Не диктува нищо на никого, а вдъхновява. Вашето най-важно съобщение: »Направете свои собствени правила. Не следвайте странни правила, които не ви подхождат. Определете как практикувате йога, кога се отпускате и как се храните. Става въпрос за вашия живот и вашата лична йога. «Това звучи като мен! Правил съм само няколко урока по йога, но много ми харесва. Също така се опитвам да тренирам на постелката вкъщи без напътствия. Понякога работи повече, понякога по-малко. Но след упражненията винаги се чувствам по-добре, по-свежо, по-будно - но не и развълнувано, трескаво и неспокойно. Чудесно усещане. И тъй като вече имам достатъчно задължения и отговорности в трудовия си живот, а също и частни задължения, не искам да бъда под натиск в свободното си време. Но все пак искам да напредвам: физически и психически. Искам да бъда по-гъвкав, да имам повече издръжливост и да отслабна с няколко килограма.
Тара Стайлс в действие: В кухнята тя приготвя здравословна храна - без млечни продукти и месо.
Ето защо книгата на Тара Стайлс е моят водач на часа. Той съчетава трите градивни елемента, които могат да доведат до щастлив живот - йога, медитация и здравословно хранене. Шест йога последователности, специално проектирани за по-високо енергийно ниво, осем упражнения за дишане и медитация и 50 прости вегетариански рецепти дават на всички материали, за да съставят свой собствен график за балансиран и здравословен живот. 7-дневна кратка програма и 30-дневен план за трансформация осигуряват първоначална помощ. Тара Стайлс пише по много мотивиращ начин и разбира всички, които обичат да лежат на дивана, да ядат бързо хранене и като цяло първоначално смятат медитацията за глупава. Това много ми харесва. С честните описания на своето минало - в което тя се хранеше с бърза храна, страдаше от хранително разстройство и отново се оправи, стигна до йога и стана професионалист - тя дава смелост да се стреми към различен път в живота, промяна. Вашият позитивност и ентусиазъм, които се променят между йога упражнения и смути рецепти, които са заразни.
Дори тези, които не обичат упражненията и здравето като мен, вече имат в кухнята бадемово мляко, кокосова вода и пасатор за зелени смутита. И да, дори опитах. Въпреки че никога няма да стана тип „Tofu Detox Wheatgrass“, а също и да не се отказвам от млечни продукти и месо (както прави Тара Стайлс), ми се иска да обръщам повече внимание на здравето си, да ям това, което е полезно за мен правене и изпробване на нови неща в кухнята, а също и на йога постелката. Но четенето на тази красиво оформена книга си заслужаваше. О, да: Вече поръчах нови спортни дрехи и уговорката във фитнеса е тази седмица. Заключение: За всеки, който иска да насочи живота си по по-здравословни пътеки, би искал да се вдъхнови или да подправя заклещените ритуали: Ето вашето „ръководство за примамване“.