Тарталетки от авокадо и сьомга с поширано яйце • Рецепта •
| 4-ти | Настолен компютър. | средни яйца |
| 4-ти | Диск (и) | Пълнозърнест тост |
| 200 | G | пушена сьомга |
| 1 | Настолен компютър. | авокадо |
| 50 | G | Крема сирене (намалена мазнина) |
| 2 | TL | Лимонов сок |
| сол | ||
| пипер |
Приготвяне - тарталети от авокадо и сьомга с поширано яйце
Подредете 4 чаши със стреч фолио. Разбийте по едно яйце във всяко, фолиото
завийте и възел. Оставете тенджера с вода да заври, намалете котлона,
докато водата спре да кипи. Поставете в яйчената торбичка и бракониер за около 6 минути. Извадете и оставете да се охлади.
Препечени филийки препечен хляб. Покрийте чашките със стреч фолио и подредете с филийки пушена сьомга. Разопаковайте яйцата и ги сложете в чашите.
Обелете и настържете авокадото и пюрето с крема сирене и лимонов сок. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Разпределете крема върху яйцата и загладете.
Изрежете филийки препечен хляб, поставете върху крема от авокадо и леко притиснете. Преобърнете кулите и отлепете фолиото преди сервиране.
| Енергийна стойност: 308 kcal | Въглехидрати: 14 g |
| Протеин: 20 g | Холестерол: 260 mg |
| Мазнини: 20 g | Хлебни единици: 1.1 |
Направете списък за пазаруване
Споделете списъка на съставките или използвайте списъка при пазаруване
Поръчайте директно и лесно онлайн в супермаркета