Така че зеленият чай поддържа нисковъглехидратното хранене
Вече е научно доказано, че зеленият чай подпомага храненето с ниско съдържание на въглехидрати. Това е не само вкусно, но и здравословно. В допълнение към витамините и минералите, той съдържа много аминокиселини и полифеноли. Фактът, че зеленият чай обикновено може да ви подкрепи с диета и загуба на тегло, вече е добре известен. Но има и поддържащ ефект върху диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която в момента е много популярна. В тази статия ви обясняваме предисторията.
Зелен чай с ниско съдържание на въглехидрати - идеалният спътник
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати се опитва да избягва колкото се може повече въглехидрати. Въглехидратите се съдържат в картофите, ориза и зърнените култури, но също така и в плодовете и зеленчуците. Тялото ги разгражда до захар по време на храносмилателния процес. Това повишава нивото на кръвната захар и се отделя инсулин. Ако нивото на инсулин е повишено, няма изгаряне на мазнини, поради което диетата с високо съдържание на въглехидрати води до наднормено тегло в дългосрочен план. Тук идва диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Човек се опитва - особено вечер - да яде възможно най-малко въглехидрати и по-скоро да яде протеини и мазнини. Разберете защо зеленият чай поддържа нисковъглехидратното хранене тук:
- Придружете диетата си с ниско съдържание на въглехидрати със зелен чай, това е идеалното допълнение. Вече в устата инхибира ензима амилаза, който превръща въглехидратите в захар. Амилазата се намира в слюнката, а захарта причинява кариес. Освен Въглехидратна спирачка Като положителен страничен ефект, зеленият чай предлага и защита срещу кариес.
- Полифенолът EGCG, който се среща в зеления чай, също инхибира стомаха и червата Преобразуване на въглехидрати. По-специално, „простите“ въглехидрати, открити в бялото брашно, сладкишите и лимонадата, не се метаболизират, а се отделят отново. Само сложните въглехидрати от пълнозърнести продукти и зеленчуци се обработват допълнително.
- От друга страна, зеленият чай помага на тялото Мастната обмяна. Стимулира се разграждането на изядените мазнини и изгарянето на съхранените мазнини. Детоксикиращата функция на зеления чай също изхвърля отпадъчните продукти от тялото. Шлаките са отлагания на храна, които тялото не може да усвои.
Купете зелен чай
Китайски император Пило Чун (органичен)
Заключение: В заключение може да се каже, че зеленият чай допълва идеално диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Той го подкрепя с много различни фактори. И все пак това не е чудотворно лекарство. Само тези, които имат балансирана диета и спортуват достатъчно, ще отслабнат трайно.