Така че празненствата в края на годината да не се въртят около стомаха ви; Същност
По Коледа семейни и приятелски събирания и посещения при роднини почти се срещат. Навсякъде „разстилайте, разстилайте моята маса“ приветства гости, на които е трудно да се устои и не е подходящо да се откаже. За мнозина обаче консумирането на нефокусирано количество празнична храна може да доведе до неприятни изненади - под формата на различни стомашни оплаквания.
Запазващата стомаха храна и темпото на хранене, както и прекомерната консумация на кофеин и алкохол, също се влошават от стреса или емоционалното прегряване, което идва с подготовката. За тези, които са чувствителни към това, празниците често завършват с негативни преживявания и проблеми с храносмилането. Освен това, в случай на ситост и неразположение у госта, би било добре да се отпуснете малко в пола или панталон, които стягат коремите им, да излезете от „вечерното“ си разтягане по тялото, да легнете, за да отпуснете малко, за да се освободи от „парата“. Така вместо самозабрава, предимно натоварена, подута и свита, измъчена от разкаяние, посещението за тях приключва.
Добрата новина обаче е, че стомашното разстройство може, разбира се, да бъде предотвратено, така че коледното „хаджи-прави” не е задължително да причинява главоболие предварително и след това стомашни разстройства.
Бакшиш: В случай на известна хранителна алергия или специална диета е препоръчително да предупредите домакина навреме.
Храносмилателни оплаквания
Подпухналост
След хранене, определени храни, както и газове, попаднали в храносмилателната система, могат неприятно да подуят корема. Основните виновници са мая, захар, въглехидратни и мазни храни, зеле, бобови и сушени плодове и газирани и алкохолни напитки. Претоварване със сол и някои плодове - ябълки, круши, сливи и др. - може също да причини подуване на корема.
Бакшиш: Въпреки че не е точно традиционното коледно меню, препоръчително е празничната диета за предпочитане да включва диуретични аспержи, краставица за намаляване на подуването и възпалението, авокадо и портокал за стимулиране на метаболизма и детоксикиращ и изгарящ мазнини ананас.
Киселини в стомаха