Така че направете отношенията си; доказателство за развод;
Отдавна ли сте във връзка и искате да я укрепите? Психотерапевтът Естер Перел разкрива пет съвета, които ще го направят възможно
Можете да използвате тези пет съвета, за да укрепите връзката си
В обвързана връзка прекарвате много време с партньора си и след определено време някои неща стават привични или дори изобщо се отървавате от тях. Това е точката, в която много двойки се сблъскват и първо трябва да се намерят отново. За да не стигне толкова далеч на първо място, белгийският психотерапевт Естер Перел разкрива пет начина, по които можете да укрепите връзката си и може би дори да я направите „безопасна за развод“.
1. Отделете време за себе си
Фактът, че партньорът е на първо място и че искате да прекарате колкото се може повече време с него, разбира се, е изключен и е част от стабилна връзка. За да не се ограничавате обаче твърде много след определено време, трябва да отделяте време за себе си от време на време.
Срещнете се със семейството, приятелите или дори колегите си от работата. Отделете време да прочетете книга, ако искате, или просто се разходете сами, ако ви се иска. Времето да направите нещо добро за себе си е задължително и също така насърчава връзката в дългосрочен план.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Поддържайте страст
Любовта остава, страстта отшумява - всеки, който има връзка от дълго време, знае колко трудно може да бъде поддържането на страст, когато първоначалното увлечение отмине и се върне нормалното ежедневие. Но защо е така? Естер Перел обяснява, че твърде често, когато двойките свикнат с любовния комфорт, те спират да запалват пламъка на желанието, напълно забравяйки, че огънят всъщност се нуждае от въздух.
Следователно трябва винаги прави нещо напълно спонтанно. Може би изненадате партньора си със сексуална фантазия, спомената в началото на връзката, или опитайте нова сексуална позиция. Каквото и да изберете, важното е, че то е ново и че вашата страст се поддържа.
3. На първо място, извинете се
Независимо от колко време сте заедно, съвсем нормално е рано или късно да има спор, несъгласие или дори спор между вас и партньора ви. Важно е обаче, за да се намерим отново след това и да излезем укрепени от ситуацията заедно, не винаги чака другият да направи първата крачка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Според Естер Перел няма значение чия вина е била - важното е да се извиниш. Това не означава автоматично да си слаб, но който първо се извини, според тях винаги е по-силен.
4. Приемете любовта такава, каквато е
Когато сте прясно влюбени в началото на връзката, всичко се чувства добре, съгласявате се по много точки и мислите, че отсега нататък винаги ще остане така. Казано накратко: няма да бъде затишие, защото любовта е далеч по-сложна.
Перел описва любовта като много активен глагол, който винаги се предефинира и представя по различен начин. Докато по този начин чувстваме любовта към партньора си днес, вероятно ще се почувстваме съвсем различно след няколко месеца или години. Но това изобщо не е лошо. Защото като докато се развиваме, нашата любов също се развива. Единственото важно нещо е, че го приемаме такова, каквото е, и продължаваме да откриваме положителното.
5. Не правете никакво сравнение с други връзки
Вашият стар приятел току-що се е оженил и сватбата им изглеждаше перфектно? Няколко приятели са имали потомство и са по-щастливи от всякога? Такива ситуации могат да доведат до факта, че ние разглеждаме собствените си взаимоотношения и не можем да се справим или дори в най-лошия случай сме разочаровани от това, защото при нас изглежда съвсем различно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво помага в този случай: Дистанцирайте се и намерете себе си. Според Перел в моменти като този е важно да се съсредоточите върху себе си и да видите най-добрата версия на себе си тук и сега. Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но в дългосрочен план ще помогне на вас и връзката ви.