Тайните диети на Холивуд
Анорексия? Тези дни отдавна са отминали в Холивуд.
Холивудска фабрика за мечти? Не съвсем, защото чудодейният лек, който кара паунда да падне за една нощ, все още не е измислен, дори в страната на неограничените възможности. Звезди като Джесика Алба, Жизел Бюндхен и Ко са наясно с това. Но как холивудските звезди винаги успяват да блестят на Червените килими и да впечатляват с привидно безупречния си външен вид? Също така няма звезден бонус за модели, актриси и жени от поп бизнеса. Тайната на техните най-добри фигури: дисциплина - в областта на храненето и спорта. Тук можете да намерите най-добрите диети и съвети за обучение и кои диетични радикални катастрофи трябва да избягвате!
Така се хранят звездите!
Смятате ли, че въглехидратите са пълно табу в Холивуд? Може би, но Жизел Бюндхен е живото доказателство, че можете да го направите. „Просто не много, тогава ви направете жизненоважни“, съветва моделът. Дженифър Лопес също показва, че общата каста не е необходима - една бисквитка на ден е задължителна.
Това яде Дженифър Лопес: Това е хранителният план на поп дивата:
Дженифър Анистън - Сонома диета
Всеки, който - подобно на холивудската звезда Дженифър Анистън - е ценител, ще хареса диетата Sonoma - която в момента процъфтява в САЩ: Въпреки че първите десет дни са трудни (тук не ядат нищо сладко, дори плодове), вие губите и вече два килограма. И уж за постоянно - защото йо-йо ефектът не трябва да настъпва при тази диета.
Какво е напълно възможно: Диетата е подобна на „средиземноморската диета”, препоръчана от лекарите: много риба, сезонни зеленчуци, пълнозърнести макарони, зехтин, пресни билки (вместо твърде много сол) и дори от време на време пица или чаша червено вино са разрешени. е разделен на три фази, които тук се наричат вълни: При първата бялото брашно, сладкишите и плодовете са забранени. Разрешени са яйца, маруля, пиле и риба. Във втория се добавят плодове, пълнозърнести продукти и червено вино (!). В третия се задържа тежестта - от време на време се допускат и пица или торти. Предимство: Преброяването на калории не е необходимо. Програмата е известна като „Калифорнийска средиземноморска диета“ - фокусът е върху удоволствието, а не ограниченията. Заключение: Препоръчително!
Строго. Носителката на Оскар е известна със своята последователност. Тя е вегетарианка от години, до голяма степен веган. Пшеницата също отсъства от диетата им. Полтроу също така спортува на издръжливост четири пъти седмично, а актрисата Гуинет Полтроу има ден за детоксикация два пъти месечно, с неограничени количества сурова храна. Пийте много вода или билков чай между тях!
Заключение:Може да се направи само с много дисциплина.
Кейт Хъдсън яде "чисто"
Сияйният външен вид на Кейт не е случайно. Актрисата се опитва да се храни възможно най-„чисто“, така че стои настрана от преработените продукти и предпочита храна, богата на витамини и минерали. Тя е определила лимита си на калории на 1800. Понякога, когато тя иска да отслабне, това намалява до 1500.
Твоето тяло: Кейт инвестира много време в мечтите си. Например, тя винаги има въже със себе си, за да може да прескача въже, когато й се иска. Тя прави пилатес пет пъти седмично, бяга, прави походи и прави йога. Слуховете твърдят, че Кейт е видяна да тренира до шест дни в седмицата два пъти на ден.Заключение:Дисциплина, дисциплина, дисциплина. Без него не става. Тук работата по мечтаното тяло се превръща в работа на пълен работен ден.
Миранда Кер: Постни с йога, мюсли и смутита
Денят започва с йога. След това моделната майка Миранда Кер сутрин яде мюсли с плодове и соево мляко: Това ви държи сити за дълго време и насърчава здравата чревна флора с много фибри. Около три пъти седмично тя го заменя със зелено смути: смесете спанак, краставица и магданоз и подправете с лимонов сок - готово! По обяд обикновено има салата. Любимец на Кер: по-здравословна версия на салата Цезар със свежи билки и зехтин. Тя предпочита да утолява глада си „между тях“ с плодове и годжи плодове (да ви поддържат млади); вечер често има риба със зеленчуци.Заключение: Да бъдеш модел има своята цена. И тук трябва да вложите много пари, време и работа.
Ева Лонгория: Балансът е ключът!