Тайната на гъвкавите кръвоносни съдове Вазоконстрикция и други артериални заболявания - InforMed Medical and Lifestyle Portal
Атеросклерозата е една от водещите причини за смърт в обществата за социално подпомагане, заболяване, което се развива бавно и тихо и обикновено причинява оплаквания само в напреднал стадий.
Ето защо е толкова опасно, защото докато няма проблем, ние често не знаем за него, дори ако вече е било предупредено за по-високи липиди в кръвта или от време на време растящо кръвно налягане. Всъщност той се развива поради няколко фактора и много от тях са предотвратими, предотвратими. Освен това с някои реформи промените, които започват, могат да бъдат забавени или дори спрени. Сега да видим как.
По време на атеросклероза се образуват отлагания по стените на артериите и по-малките капиляри, които възпрепятстват кръвообращението, значително намаляват еластичността на кръвоносните съдове и в резултат адаптацията на съдовата стена и кръвното налягане към настоящата ситуация се влошава. Това е подобно на "калцификацията" на водопроводните тръби, в резултат на което водата капе само слабо вместо предишната силна струя вода.
КАК СЪЗДАВА ОГРАНИЧЕНИЕТО?
В началото на атеросклерозата, поради по-високото ниво на мазнини в кръвта, белите кръвни клетки (моноцити) се събират по стената на кръвоносните съдове, за да поемат и отстранят излишъка, като по този начин удебеляват стената на кръвоносните съдове. Получените петна (атерома плака) съдържат различни мазнини, гладки мускули и клетки на съединителната тъкан в допълнение към белите кръвни клетки. На първо място, при клоните на кръвоносните съдове, където кръвообращението е по-голямо и поради това е по-лесно да се увреди стената на съда, се образуват плаки. С течение на времето калцият и тромбоцитите се натрупват във все още относително меките мазни отлагания, което ги прави по-твърди и по-чупливи, а стената се стеснява още повече.
Ако плаките станат големи, те могат да блокират кръвоносните съдове (това се нарича тромбоза) или ако малко парче (тромб) се отдели, то може да се отнесе и да блокира кръвоносните съдове с по-малък диаметър.
КАКВО МОЖЕТЕ ДА ЗНАЕТЕ?
В зависимост от органа или съдовата област, засегнати от атеросклероза, при всички могат да се появят различни симптоми. Първият симптом на стесняващата се артерия може да бъде болка или спазми, когато притокът на кръв не е в състояние да достави достатъчно кислород в тази област. Симптомите обикновено се развиват постепенно, точно както стенозата не настъпва веднага.
Тъпа или пронизваща болка в гърдите поради калцификация на коронарните артерии на сърцето, стесняване на долните крайници при ходене или проблеми с паметта поради засягане на мозъчните съдове, световъртеж, депресия и неразположение с временни скованост и речеви проблеми.
Има такива, които имат увредено зрение поради увреждане на малките кръвоносни съдове в ретината на окото, а други имат по-тежки проблеми с намалена бъбречна функция. Не рядко обаче проблемът се проявява драматично без по-сериозни и характерни превантивни симптоми: например под формата на мозъчна емболия, белодробна емболия или инфаркт на миокарда.
ВРЕДИТЕ, ПРИЧИНЕНИ ОТ ПУШЕНИЕ?
Степента на излагане на обикновените пушачи е пропорционална на броя на пушените цигари на ден. Изследванията показват, че тези, които се отказват от цигарите, имат половината от риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, независимо от това колко са пушили преди.
Никотинът и други вредни вещества в тютюневия дим понижават нивата на защитен холестерол (HDL), по същото време увеличават вредните мазнини в кръвта (LDL, триглицериди). Освен това пушенето повишава нивата на въглероден окис в кръвта, което е повече от просто нарушава метаболизма на кръвните газове в клетките в тялото, но също той също така директно унищожава съдовите епителни клетки. Също стеснява кръвоносните съдове, и по този начин нарушава кръвообращението в тъканите навсякъде, повишава съсирването на кръвта, това е увеличава риска от тромбоза.
ВРЕДЕН СТРЕС
Ежедневното преследване, по-краткият и по-кратък период на почивка, значително влошава състоянието на съдовата ни система в дългосрочен план. Това се дължи главно на високите нива на хормоните на стреса (адреналин, норадреналин), които често са в излишък и циркулират в по-високи дози дори във фазата на покой.
Тези иначе жизненоважни вещества постоянно повишават нивата на мазнините в кръвта в големи количества, стесняват кръвоносните съдове, повишават кръвното налягане и нарушават функционирането на сърдечните стимулиращи и проводящи системи, което означава, че могат да причинят аритмии. Освен това напрегнатите раздразнени хора са по-склонни да запалят цигара или да ядат повече, за да облекчат стреса. Така те умножават своите рискови фактори по фактор. Следователно с релаксация, редовен с движение струва си да се изведе ежедневно напрежение.
КАК ДА ЯДЕМ?
Най-важното е да се нормализира телесното тегло. Повечето хора имат значително наднормено тегло и разбира се има такива, които поради наследствената си предразположеност се борят с повишени нива на мазнини в кръвта дори с нормална физика. Вместо сложно хранене за преброяване на калории, опитайте се да преминете към реформирана диета.
Нека имаме зеленчуци и плодове ден в седмицата: в този случай трябва да се консумират 1,5-2 кг сезонни, пресни зеленчуци и плодове, да се изпият 3 литра чай, минерална вода или разреден сок и ако е възможно, отидете на сауна на този ден. В напреднало състояние се препоръчва да гладувате за по-дълъг период от време под лекарско наблюдение.
НА в пълнозърнести храни намерените фибри намаляват усвояването на излишните мазнини, въглехидрати и протеини.
Той се съдържа в зеленчуците и плодовете витамини (A, B, E и C) и минерали (магнезий, калий, цинк и селен) защитават съдовата стена (повече за това в края на тази статия). Затова планирайте редовната си консумация на следното за всяко основно хранене.