Тайландска говеждо и зеленчукова салата (рецепта PaleoKetoWhole30)

Тази салата от говеждо и зеленчуци от Тайланд е без кето, палео, цяла30 и без глутен. Това е вид рецепта, която е подходяща за всички и за всички диети, а най-добрата новина е, че се прави само за 20 минути.

Днес ще ви покажа как да направите тайландска говеждо и зеленчукова салата, една от най-добрите диетични рецепти. И казвам това, защото е подходящо за диети Keto, Paleo и Whole30.

А, да, трябваше да забравя. Освен това не съдържа глутен.

Но по-важното е, че е супер вкусно и ми отне по-малко от 20 минути. Това е страхотно нещо, ако смятате, че като го ядете, можете да спазвате 3 диети едновременно.

Още здравословни салати:

И както знаете, що се отнася до храната, винаги има малка тайна, която може да я направи супер deliiicioooasaa.

И ще споделя с вас няколко много полезни тайни, които да ви помогнат да приготвите най-добрата салата от говеждо и зеленчуци, която някога сте опитвали.

Ще ви кажа какъв дресинг да използвате, с какво да го сервирате и как да адаптирате тази рецепта за тайландска говежда салата според вашите вкусове.

Така че, без повече шум, нека видим как можем да превърнем тази храна от нещо обичайно в нещо супер вкусно.

Как да си направим салата от тайландско говеждо месо - най-добрите съвети и трикове

1. Как да си направим перфектната телешка пържола

За да направите най-добрата салата от тайландско говеждо месо, първо трябва да направите най-добрата телешка пържола. Бъдете много внимателни тук, защото това е една от най-важните стъпки.

Ето 5 лесни стъпки, които трябва да изпълните, за да приготвите перфектна пържола:

1. Извадете месото от хладилника поне 30 минути преди готвене и го оставете да достигне стайна температура.
2. Натрийте месото от двете страни със сол и черен пипер.
3. Загрейте добре тигана и добавете малко олио.
4. Гответе месото за около 5-6 минути, за да стане средно рядко, като го завъртите от двете страни. Ако парчетата месо са по-дебели от тези, които използвам, добавете още минута или две към времето за готвене.
5. Извадете месото от тигана и го оставете в чиния за около 5 минути. След това го нарежете на филийки.

Ако сте в Instagram, вижте в раздела „Акценти“ как обикновено готвя телешко.

2. Какъв дресинг върви със салата от тайландско говеждо месо

Направих го с тайландски соев дресинг, който идеално се съчетава с всякакъв вид месна салата. Той има перфектен баланс между кисел и солен вкус и е Keto, Paleo и Whole30.

Но ако нямате под ръка всички съставки, сигурен съм, че можете да намерите малко екстра върджин зехтин и добър балсамов оцет във вашата килера. Поръсете говеждо и зеленчукова салата с тези две и повярвайте ми, че ще има страхотен вкус.

Ако не сте на диета и не е нужно да свалите няколко килограма, можете да опитате този вкусен дресинг с фъстъчено масло:

• 2 супени лъжици натурално фъстъчено масло
• 2 супени лъжици соев сос
• 1 супена лъжица мед
• сок от лимон
• 1-2 супени лъжици вода
• 1 чаена лъжичка чесън на прах

Той е много ароматен и го използвам в много рецепти, но имайте предвид, че не е Keto, Paleo или Whole30.

Сега да продължим и да видим какво сервираме с тази салата от говеждо и зеленчуци.

3. Какво сервираме до говеждо и зеленчукова салата

Тази салата от тайландско говеждо е доста питателна за повечето от нас, но ако приличате на някои храни, които познавам, които дори не могат да си представят, че тя може да бъде наситена само със салата, тогава определено имате имам нужда от нещо допълнително.

И най-добрият вариант би бил някои печени зеленчуци. Можете да сервирате салата от тайландско говеждо със сладки картофи, аспержи или карфиол.

Или можете да опитате с тази крем-супа от карфиол .

Сега нека видим как можете да адаптирате тази рецепта за говеждо и зеленчуково салати към вашите вкусове.

4. Как да адаптираме рецептата за говеждо и зеленчуково салата според вашите вкусове

За да направите най-добрата салата от тайландско говеждо, всичко трябва да пасва идеално, което означава, че всичко трябва да е точно по ваш вкус; месо, зеленчуци и дори готвене.

Така че можете да използвате любимото си говеждо месо като пулп, антикот или врабче. Палачинките са подходящи и ако искате да го приготвите бързо в уока.

И ако не сте почитатели на говеждото, можете да го замените с пилешко или пуешко, но в този случай времето за готвене ще бъде различно. Ще трябва да готвите птиците, докато достигне вътрешна температура от 75 ° С.

Освен това можете да добавите любимите си зеленчуци, просто не забравяйте да ги нарежете на жулиен, за да запазите тайландския стил. Подходящ е за всякакъв вид зеле или маруля, като дори можете да добавите моркови или плодове като манго или грейпфрут.

Това беше всичко за днес, скъпи! Ето всички тайни, които трябва да знаете, за да направите най-добрата салата от говеждо и зеленчуци.

И ако тази видео рецепта ви е харесала и искате да видите други подобни, моля, абонирайте се за моя канал в YouTube .

---