T тибетска йога (книга) - Сюзън Уестбрук
Петте тибетски йога практики и свързаните с тях мантри ни помагат да се освободим от негативните модели в нашето мислене и поведение. Книгата е приятно и практично ръководство за възвишени идеи и ви кани на добре утъпкан път в трансформирането на вашата личност.
Целта на книгата е да помогне на читателя в смелия акт на дълбоко вглеждане в себе си, да ни помогне да осъзнаем прегледа на живота си и да живеем по-пълноценно в духа на по-голяма благодарност и радост.
Мотото на петте тибетски йога практики е: Оформете тялото си и преобразете живота си! Упражненията увеличават физическата издръжливост, а мантрите, свързани с тях, имат положителен ефект върху ума и духа. Тъй като светът е в постоянен поток - независимо дали сме готови за него или не - често сме принудени да се трансформираме. С добре установени практики за развитие можем да сърфираме по вълните на живота, вместо да влачим промяната.
Свързани книги
Géza Timcsák - Katalin Kővári - Zénó Ginter - Andor Oláh - Йога кухня
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Мира Мехта - Практическа йога
Практичен, лесен за следване курс по йога, съставен от един от най-аплодираните представители на йога Айенгар, с поетапни фотоилюстрации.
Робърт Фулхум - Вече научих всичко, което трябваше да знам в детската градина
Още в детската градина научих всичко, което трябва да знам. Научих се как да живея, какво да правя, всичко в детската градина. Мъдростта не е била особена ценност в колежа, но още повече в детската градина. Ето какво научих там: Споделете всичко с другите! Не изневерявайте в играта! Не наранявайте другия! Върнете всичко обратно, откъдето сте го взели! Поставете се в ред! Не вземайте другия! Извинете се, ако сте наранили някого! Измийте ръцете си преди ядене! Свалете тоалетната! Прясно изпечените сладкиши и студеното мляко са питателни. Живейте умерено! Учете, мислете, рисувайте, рисувайте, пейте, танцувайте, играйте и работете по малко всеки ден! Подремнете следобед! Пътувайте внимателно в големия свят, хванете ръката на партньора си и не я разкъсвайте! Разпознайте чудото!
Kareen Zebroff - Йога за всички
47 упражнения и 4 дихателни упражнения са описани от писателя в тази книга, стъпка по стъпка, илюстрирани със снимки. За всяка практика той също така посочва при какви оплаквания и заболявания помага дадената практика.
Б. К. С. Айенгар - Йога
Класическо ръководство за практикуване на йога от световния йога майстор номер едно, с над 1900 цветни снимки и лесни за следване упражнения. Ефективна лечебна йога програма за облекчаване на повече от 80 заболявания - от астма до стрес главоболие Лесно за следване, стъпка по стъпка, ясни и подробни инструкции.
Габор Битнер - Повече усмивки за света!
В един том сме събрали простите добри дела, с които можете да предизвикате усмивка по лицата на околните без никакви специални усилия и със сигурност ще видите света в малко по-красив цвят! Тук можете да резервирате книга, за да напомните на себе си или на другите за игриво значението и полезността на най-простите благотворителни организации. Подарете на всички хубава усмивка!
Josette Rousselet-Blanc - От домашната аптека на нашите баби
Лечението на нашите баби и доказаните лечебни агенти все още могат да помогнат много днес. Има много прости, евтини и естествени лекарства за всичко - от акне до изгаряния, проблеми с косата (мазни, сухи, пърхот), мускулни крампи, умора, махмурлук, подути крака, ухапвания от насекоми, лошо храносмилане и брадавици. Те включват арника, балсам perub, разтвор на Dakin и много други агенти, всички те са чудесни добавки към домашната аптека на семейството.
Гаура Кришна Дас (д-р Ласло Тот-Сома) - Йога от чист източник
Многохилядната традиция на йога датира от древна Индия и различните й системи са на същата възраст като Ведите. В допълнение към преподаването на изключително сложни идеи, той преподава различни упражнения за тяло, техники за релаксация и медитация, които помагат да се поддържа биологичното и психическо равновесие на човек. Целта на йога не е просто да поддържа тялото младо. Като духовна и духовна наука, тя ни учи да ходим с отворени очи, за да можем да анализираме себе си и света около нас аналитично. Йога е начин на живот, наука за самоусъвършенстване, която отваря нови перспективи пред човека: здраве, хармония, мир, живот без стрес и по-висше единство на самореализацията.