Създайте свой индивидуален хранителен план - invikoo след няколко минути
Създайте своя диетичен план за нула време. Не звучи ли наистина добре? И това не е празно обещание! С първокласното членство на invikoo можете да създадете свои собствени хранителни планове само за няколко минути. Седмица след седмица, включително списък за пазаруване. Много е лесно и определено ще ви хареса. Защото само вие определяте какво е включено във вашия диетичен план за отслабване. Убедете се и тествайте безплатно членството invikoo premium за 14 дни.
Вашите лични цели и вашите лични изисквания за калории
Ето как ще създадете своя диетичен план: В началото въвеждате личните си данни и колко искате да отслабнете за 4 седмици. След това ще изчислим вашите лични изисквания за калории за деня, така че да можете да постигнете желаната цел през следващите 4 седмици.
Вашият индивидуален хранителен план само за няколко минути
С филтъра за първокласни рецепти просто избирате любимите си категории за закуска, като например Б. „Каша и мюсли“ и коя диета предпочитате. Така че дали вашата храна за закуска трябва да бъде с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на протеини, вегански, вегетариански или с високо съдържание на въглехидрати и след това вие избирате колко калории искате да консумирате и колко време искате да инвестирате във вашите рецепти за закуска.
След това просто плъзнете и пуснете рецептите, които особено харесвате, от обширния списък с резултати в полетата за закуска за седмицата, от понеделник до неделя. По същия начин избирате правилните рецепти за вашия обяд и вечеря. След като сте назначили всички рецепти, можете веднага да видите дали сте достигнали желаната калория. Ако не, можете бързо да го коригирате, като потърсите и изберете отново.
Когато диетичният планирач приключи, можете да покажете прегледа на рецептите и списъка за пазаруване. След това изпращате пълния диетичен план с инструкциите за рецептата на вашия имейл адрес и разпечатвате или запазвате индивидуалния си диетичен план.