Свързаните гривни ли ви карат да отслабнете Sciences et Avenir

Изследвания от университета в Питсбърг показват, че свързаните гривни не подобряват загубата на тегло, а напротив.

гривни

Свързаните гривни наистина не биха улеснили отслабването.

Свързаните гривни се приемат от все повече и повече джогинг, които обичат да измерват усилията си и изгубените калории в реално време. Но наистина ли тези предмети могат да помогнат при отслабване? Изследователи от университета в Питсбърг са проследявали 471 възрастни със затлъстяване или наднормено тегло в продължение на две години (техният ИТМ е между 25 и 40). Участниците в проучването били на нискокалорична диета и трябвало да увеличат физическата си активност. След 6 месеца половината от тях бяха снабдени със свързана гривна за наблюдение на тяхната активност, другата група можеше да докладва за физическата си активност и диетата си от уебсайт.

Проследяването на активността може да доведе до измамно чувство за сигурност и да доведе до повече хранене

След две години диета и спортни тренировки, участниците, оборудвани с проследяващо занимание, са загубили 3,5 кг (при средно изходно тегло 96 кг), в сравнение с 5,9 кг за тези, които не са. Няколко причини са напреднали. Проследяването на активността може да предизвика измамно чувство на сигурност и да доведе до повече ядене. "Може би хората с проследяващи дейности се фокусират върху спортните цели и забравят да спазват диетата, предлага професор Якичич. Можете да си кажете:" Бях толкова активен, че сега имам право да ям кифла ". Други, разочаровани от това не сте постигнали дневната цел, може да се откажете от диетата. „Може да бъде много обезсърчително да се види, че никога не сте постигнали желаната цел“, продължава той.