Свръхбърза диета за изгаряне на мазнини Силует
Ултра бърз режим изгаряне на гр на шими
- 1 връзка листа целина
- 1 кубче концентрирана супа ( пилешко или говеждо)
Подправете на вкус със сол, черен пипер, къри, магданоз или лют сос.
Можете да ядете тази супа, когато сте гладни. Не добавя калории. Колкото повече ядете, толкова повече отслабвате. Можете също да отидете в офиса в -термин. Дакийски Ако ядете такава супа дълго време, в крайна сметка ще страдате от недохранване.
ДЕН 1. Всички плодове с изключение на банани. Дините и пъпешите имат по-малко калории от повечето други плодове. Яжте само плодове и супа. Като напитки, неподсладен чай, сок от червена боровинка или вода.
ДЕН 2. Всеки зеленчук. Яжте консервирани или сурови зеленчуци. Опитайте се да ядете особено зелени зеленчуци с листа (като спанак, Стиви ), като се избягва сух боб, грах и царевица. Яжте със супа. Насладете се на вечеря- отидете с печен картоф с масло. Изобщо не яжте плодове.
ДЕН 3. Яжте супа, плодове и зеленчуци колкото искате, но без печени картофи.
Ако сте яли три дни като s -посочени по-горе, и не сте изневерили ще установите, че сте загубили между 2 и 3 кг.
ДЕН 4. Банани и обезмаслено мляко. Яжте до 3 банана и пийте колкото се може повече вода, заедно с обикновената супа. Бананите имат много калории и въглехидрати, точно като млякото, но на този ден тялото ви ще се нуждае от калий, въглехидрати, протеини и калций, за да намали нуждата ви от сладкиши.
ДЕН 5. Говеждо и домати. Можете да изядете 250 -500 грама телешко месо и кутия домати в бульон или до 6 пресни домата. Опитайте да пиете на този ден 6 -8 чаши вода за отстраняване на пикочна киселина от тялото. М инкати супа поне веднъж на ден.
ДЕН 6. Говеждо и зеленчуци. Яжте говеждо, колкото искате (fiart на или
ДЕН 7. Ориз „Браун“ (чичо Бен), плодов сок не подсладени (Сантал) и зеленчуци. Яжте до насита. Не забравяйте да ядете супата поне веднъж на ден.
В края на 7-ми -Денят, ако сте спазили горния режим, ще отслабнете между 5 и 8 кг. Ако сте загубили повече от 7 кг, спрете диетата два дни преди това -взимам от начало. Тази диета е бърза, изгаря мазнините и нейната тайна е, че ще изгорите повече калории, отколкото ядете.
Тъй като всеки човек има различна храносмилателна система, реакциите към тази диета ще бъдат различни. След третия ден ще имате повече енергия от преди, ако не сте изневерявали след няколко дни диета ще установите, че чревният транзит е s -променен. Въпреки че режимът ви позволява да пиете черно кафе, s - може да откриете, че след третия ден вече не се нуждаете от кофеин.
КАТЕГОРИЧНИ ЗАБРАНИ : Хляб, алкохол, въглехидрати -газообразен. граница -v вода, чай или кафе без захар, неподсладени плодови сокове, сок от червена боровинка и обезмаслено мляко.
Можете да ядете супа, когато сте гладни. Пърженето и хлябът са забранени. Вместо телешко можете да ядете пиле на скара или печено, но по никакъв начин -случай пилешка кожа. Ако искате, в един от дните с телешко месо, то може да бъде заменено с риба на скара. В други дни тялото се нуждае от телешки протеини. За да можете да пиете алкохол, спрете диетата поне 24 часа преди това.
Диета в болница за паметници на Свещеното сърце, използвана за пациенти с наднормено тегло, особено преди сърдечна операция.