Съвместима ли е драконовска диета с бременността и l; блог за кърмене
Ако напълняването по време на бременност и желанието да го отслабнете след раждането е често срещано явление при повечето жени, драстичната диета абсолютно не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.
Драконовата диета трябва да се избягва по време на бременност и кърмене
Драконовите диети са опасни за здравето. Въпреки че непосредственият резултат е наистина бърза загуба на тегло, те са несъвместими с бременността и кърменето и застрашават майката и нейното бебе, независимо от вида на диетата, избран в тази категория.
Притесненията, породени от много намалена диета, твърде нисък прием и калории, бързо ще бъдат усетени:
С други думи: драконовската диета е опасност и следователно, по дефиниция, особено не трябва да се разглежда през тези периоди. Препоръчва се съвет от лекар, ако има нужда от специфично хранене, преди и след бременността.
Другите недостатъци на драконовската диета
Въпреки това, което може да се прочете по форумите, драконовските диети не са толкова ефективни в средносрочен и дългосрочен план.
За да отслабнете бързо, те работят добре. Да се лишите от калории по екстремен начин в продължение на няколко дни е наистина ефективно. Но много бързо, експресното отслабване ще се компенсира с йо-йо ефект при повечето хора, които следват диета от този тип, за да отслабнат бързо ... и които в по-голямата си част са склонни дори да наддават дори повече, отколкото преди диетата.
Какви алтернативи да загубите след бременност ?
Най-добре е да се консултирате с диетолог, за да получите индивидуален план за действие, който комбинирайте здравословна диета за отслабване с нежна спортна дейност, ефективно и съвместимо с тези първи месеци на кърмене.
Чрез намаляване на излишните захари и благоприятства постните протеини, пресни сезонни зеленчуци и добри мазнини, вече ще бъде възможно да се усъвършенства значително и с малко усилия. Балансирана програма, която съхранява енергия и морал ... и всичко това без риск за здравето !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.