Световен рекорд за издръжливост в позиция "дъска"

Планките или способността да стоите в позиция „дъска“ имат значителни ползи за здравето на тялото и развитието на мускулите, а канадска дама току-що надмина световния рекорд за тази дейност.

рекорд

Хората винаги са били очаровани от абсолютни суперлативи, от необикновени изпълнения. Поради тази причина има голям брой хора, чийто живот се върти около чупенето на световни рекорди, дори ако в повечето случаи това включва свръхчовешки усилия. Такъв беше случаят и с Дана Гловака, фитнес блогър в Канада.

Дана е дамата на снимката по-долу, майка на тийнейджър. Тя току-що е влязла в Книгата на рекордите на Гинес за поддържане на позицията "дъска" в продължение на четири часа и 20 минути. Бившият световен рекорд по този въпрос беше поставен през 2015 г. от Мария Калимера и беше само 3 часа и 31 минути, почти 50 минути по-малко.

Като справка, обикновен човек, в добро физическо състояние, може да издържи около 5 минути в позицията на изображението по-долу, в която цялото тегло на тялото лежи върху лактите и пръстите на краката. Изненадващо, вместо да се поддавате на болки в лактите, гърдите ви болят още по-силно в тези моменти, защото сте постоянно напрегнати. Това е и причината, поради която тази позиция е важно йога упражнение.

Изпълнението беше постигнато наскоро на първата в света международна конференция за обучение на дъски. Настоящият световен рекордьор дойде от Монреал, за да покаже на участниците какво означава истинско шоу на силата.

Основният поддръжник на Дана Главачка беше нейният брат, който дойде директно на събитието, след 24-часово пътуване от другия край на света. Изпълнението от четири часа и 20 минути ще бъде трудно за победа.