Светлината освежава глада и ви пристрастява - Диван
Нека да разгледаме дали здравословните, газирани, диетични безалкохолни напитки са наистина полезни за вашето здраве. С помощта на трима експерти (Meenakshi Attrey, д-р Vaibhav Gupta и Arnav Sarkar) загадката на безалкохолните напитки без захар изглежда е разрешена, съобщи Healthy me up.
Според фитнес и фитнес треньора Arnav Sarkar, не избирайте подсладители
Ако някой се отнася сериозно към здравето си, той никога не може да планира нормална диета, като използва празни калории като газирани, сладки безалкохолни напитки, чипс и други подобни. Въпреки че леките безалкохолни напитки не съдържат твърде много енергия, затова трябва да се опитате да изберете по-здравословен вариант. Безполезни неща за ядене, пиене, газирани, сладки безалкохолни напитки или техните леки варианти са напълно ненужни. Понякога се побира с една или само с две чаши, но неограничената консумация не е пример за подражание, ако искате да сте здрави - казва треньорът.
От време на време могат да се чуят нови резултати от изследванията за ефектите на изкуствените подсладители. Предимно с неблагоприятен знак. Сега не е по-различно. Съветът на треньора е, че е по-добре да избягвате или консумирате всяка храна, която съдържа химикали и изкуствени съставки. Тези храни никога не трябва да бъдат редовна част от нашата диета, в наш собствен интерес.
Някои от недостатъците, описани за съставките, открити в леките безалкохолни напитки (въпреки че повечето от тях са резултат от лабораторни изследвания, които не винаги са сравними с въздействието върху човешкото тяло):
- аспартам: консумацията му може да бъде свързана с увреждане на мозъка и нервната система.
- цикламат: причинява тумори при плъхове в лабораторни условия и е забранен в няколко страни.
- захарин: може да причини алергии и е вероятно да бъде канцерогенен, ако се консумира в големи количества.
- сукралоза: възможните нежелани реакции включват мигрена, глад за определени храни и произтичащото от това затлъстяване.
- ацесулфам-К: сравнително малко недостатъци, но причинява развитието на някои видове тумори при лабораторни плъхове.