Светкавична диета! Вие губите 2,5 килограма за 5 дни Zumi

Само след няколко дни, с изобщо не претенциозна диета, ще се почувствате по-добре и ще бъдете по-горди от себе си. На първо място, защото ще загубите няколко сантиметра в кръста, но и защото най-вероятно ще можете да спазвате диетата с лекота.

губите

✽ Закуска: домат, звънец/краставица, 100 г диетична извара.

В Китай: плодова салата (ябълки, круши, плодове и др.).

✽ Закуска: малко кисело мляко (125 мл) с 50 г диетична извара.

✽ Обяд: купа зеленчукова супа, 100 г постна телешка пържола, салата.

✽ Вечеря: Плодова салата.

✽ Закуска: червено, варено яйце; 50 г диетична извара.

✽Пренц: купа зеленчукова супа, 100 г постно пилешко/пуешко пържола.

✽ Закуска: домат, звънец/краставица, 100 г диетична извара.

✽ Обяд: купа зеленчукова супа, 100 г постна телешка пържола, зеленчукова салата по ваш избор.

✽ Закуска: малко кисело мляко с 50 г диетична извара.

✽ Обяд: купа зеленчукова супа, 100 г постно пилешко/пуешко пържола.

✽ Китай: Плодова салата.

Да запомня! Не забравяйте да пиете много вода по време на диетата, защото тялото ви се нуждае от хидратация. Можете също така да консумирате неподсладена лимонада и черно кафе на ден.