Светкавична диета преди Коледа Как да отслабнете с 2 килограма за 3 дни

В края на годината, която искате да бъдете еластичен, но нямаш време за разходете стаята, и предпразничният стрес ви кара да се храните хаотично?

преди

Диша спокойно! Този диетична мълния това ще ви помогне да отслабнете с 2 килограма за три дни и да се почувствате по-добре в кожата си. Освен това диетата се основава на портокали, плодове, които изобилстват в магазините през този период, така че ще ви бъде лесно да отслабнете.

Освен че са съюзници на вашата фигура, портокалите са важен източник на витамин С, имат детоксикиращи свойства, помагат за укрепване на имунната система и правят косата и кожата ви красиви.
Комбинирайте консумацията на портокали с животински протеини. По този начин ще изгорите повече мазнини.

Тази диета ще ви осигури около 1200 калории за 24-часов период, без да забавя метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете с около 2 кг за три дни.

Ето как изглежда менюто със светкавична диета:

Ден 1
Закуска: 1 филия бял хляб, 1 портокал, 100 г овесени ядки, 100 мл портокалов сок;
Обяд: 2 филийки хляб с трици, 1 парче сьомга с листа маруля и лимонов дресинг; за десерт можете да консумирате 100 г кисело мляко, 1 портокал и 1 супена лъжица мед;
Вечеря: 1 малка порция черен дроб с гъби, пържени в капка масло, 1 шепа малини или други плодове, 1 обезмаслено кисело мляко.