Светкавична диета - отслабнете с диетата със зелева супа Fitkult
Диетата със зелева супа е известна отдавна. Много хора вече успешно са намалили теглото си с тази диета. Така че той се счита за много ефективен във всеки случай. Почти няма значение колко зелева супа в крайна сметка ядете, защото тя почти няма калории. Във всеки случай не е нужно да гладувате по време на тази диета.
Диетата със зелева супа е разработена в американска болница и се прилага за първи път контролирано в болницата за свещено сърце (Брюксел), за да помогне на пациенти с тежко затлъстяване. Дори днес диетата със зелева супа е популярна в болниците и се използва успешно от много пациенти, на които им предстои сърдечна операция и са прекалено дебели или трябва бързо да отслабнат.
Има обширна литература за диетата със зелева супа, която предоставя множество полезни съвети и добра информация за това как да приготвите супата. Книгите също разглеждат поддържащата програма за упражнения за диета. Тъй като упражненията и спортът също са важни фактори за успех при тази диета.
Диетата със зелева супа е по същество модифицирано гладуване или бързо, тъй като супата е толкова нискокалорична, че хората, които се придържат към нея, ще отслабнат в рамките на една седмица. Намаляването на теглото с 5-8 килограма тук не е необичайно. Проблемът с тези краш диети е, че загубеното тегло се дължи главно на загубата на течности и мускулна маса, а не на изгаряне на мазнини.
Здравните експерти са съгласни, че диетата под 1200 калории на ден е опасна, освен ако не е под лекарско наблюдение. Тялото се нуждае от много хранителни вещества, които не са в зелевата супа. В такива случаи ще има симптоми на дефицит. Неограничената консумация на зелева супа и ограниченият списък на разрешените храни не гарантират, че тялото е снабдено с необходимата енергия.
Голямо предимство на този метод е, разбира се, че супата може да се приготви предварително и след това да се съхранява в хладилник. В дългосрочен план може да се замрази. Това разбира се прави тази диета много по-лесна, защото имате по-малко работа с подготовката. Така че, ако искате да започнете диета, която е проста и включва малко усилия, диетата със зелева супа е отличен избор.
От негативната страна обаче тази диета е доста едностранна и бързо става скучна. Така че трябва да можете да се мотивирате много добре, за да можете да проектирате успешно тази диета в дългосрочен план.
Известно е също, че зелето причинява газове при много хора. В ежедневието и особено на работа това разбира се е много досадно. Тези точки, разбира се, могат да бъдат важен аргумент, когато се решава дали да се спазва диета.
Но ако изберете тази диета, ако имате достатъчно издръжливост, можете да отслабнете много за много кратко време. Не се препоръчва обаче да промените диетата си със зелева супа в дългосрочен план или дори за постоянно.
След успешна диета със зелева супа, трябва отново да нормализирате диетата си, за да снабдите тялото с важни хранителни вещества.
Краткосрочната диета със зелева супа обаче ще доведе до успешна загуба на тегло.