Светкавична диета как да отслабнете с 5 кг за седмица - Доктор на деня
Последна новина
Проучване: 80% от инфекциите с ТОРС-CoV-2 идват от тези места! Тук са пространствата с висок риск от разпространение
Подготвяте ли се за пътуване до Испания? Ето условията, които трябва да спазвате
Случаите на морбили нарастват бързо поради вируса SARS-CoV-2. Това предупреждават специалистите
Нови мерки за ограничения, започващи от 14 ноември. Удължен статус на предупреждение за още 30 дни.
Adrian Streinu-Cercel обяснява програмата за ваксинация срещу covid и свързаните с нея рискове
Боеприпасите Slobozia ще бъдат поставени под карантина. Ето колко време отнемат мерките за безопасност
Барометър за обществено здраве. Почти половината от румънците се смятат за много добре информирани за COVID-19
Как стоиш далеч от COVID? Михаела Билич. 8 практически съвета за балансирана психика
Тайната на тази диета е, че храните, които ядете, са нискокалорични и помагат за елиминирането на токсините от тялото. Лекарите обаче препоръчват прием на витамини В и С, докато сте на диета.
Ден 1- ПЛОДОВЕ. На този ден можете да ядете само плодове, освен банани. Най-нискокалоричните плодове са пъпешите и пъпешите.
Ден 2-ЗЕЛЕНЧУЦИ. Яжте много зеленчуци, както сурови, така и варени. Но стойте далеч от боб и грах, но можете да ядете варен картоф.
Ден 3- ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ. Можете да ядете същите неща като през първите два дни, с изключение на варения картоф.
Ден 4- БАНАНИ И ЙОГУРТ. Можете да изядете до 8 банана и да изпиете до 8 чаши кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Въпреки че бананите са с високо съдържание на калории и въглехидрати, тялото ви се нуждае от калций, въглехидрати и протеини, за да предотврати желанието за сладко.
Ден 5- ДОМАТИ Можете да ядете пилешко или пуешко и шест домата. Изпийте чаша вода за всеки домат, който ядете, за да премахнете пикочната киселина.
Ден 6- ЗЕЛЕНЧУЦИ И МЕСО. На този ден можете да ядете колкото искате зеленчуци (освен картофи) и пуйка или пиле.
Ден 7- ЧУДЕСНА СУПА. За супата са ви необходими 2-3 големи лука, зеле, звънец, 5-6 стръка целина, кутия обелени варени домати.
Оставете да заври и след това добавете подправки на вкус.