Съвети за отзиви за отказване от тютюнопушене - 10 съвета за отказване от тютюнопушенето
Изпушваме се от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не Един ден се събуждаме в устата си да тлее. Пушенето е противообществен акт, много хора не разбират защо не можете да се откажете и още повече хората се измъчват, защото не могат да се отърват от вонята. Събрахме в една история преживяванията на седем жертви относно пушенето и отказването, как са успели и защо не са го направили.
Според един гуру за спиране на тютюнопушенето, пушачите, противно на погрешното схващане, са много силни хора, необходима е огромна сила на волята, за да може някой да пуши секунда след ужасния дим и вкус, гадене и световъртеж, които са претърпели от първата си цигара.
Тъй като никотинът е силно пристрастяващо лекарство, с него е лесно да се свикне и много трудно да се свикне, водено от желание за съответствие, разочарование или други външни и вътрешни мотиви. Не, не, никога през живота ми не се е случвало да откажа цигарите. Защото считам, че спирането на тютюнопушенето преглежда съвети за съдбата, с които дори не свиквам - за щастие.
Много се боря с това да не пуша. Аз съм един от най-тежките пасивни пушачи.
Родителите ми бяха упорити пушачи, особено баща ми, когото си спомнях, че си спомнях, докато четях или решавах кръстословица, пушеше една цигара след друга, пушеше. Съвети за отказване от тютюнопушене, съвети на семейството членове против тютюнопушенето се опитаха да обезсърчат страстта си, но безуспешно. След това, след повече от 50 години, той остави цигарата си за една нощ.
Той е малко разхвърлян, понякога иска, но не го запалва. Майка ми също е пушачка, но винаги е пушила по-малко цигари.
Имал е неуспешни опити да напусне и макар и много по-малко, пуши и до днес. Като дете яростно протестирах срещу техните лоши и вредни навици, обещавайки, че никога няма да се пристрастя към цигарите. Изпуших първата си кутия цигари като студент. Това беше изтъркана нишка, във вечерна кръчма и след това на следващата сутрин купих първата кутия цигари в живота си. Бях влюбен и разочарован, плюс големия живот, бригадата работа, с много и много цигари в моята среда.
10 съвета за отказване от тютюнопушенето
Бавното самоунищожение изглеждаше добро решение. Бях на двайсет и три, когато се случи първият. Това беше по-скоро обръщане на корема, отколкото приятно. Дори не осъзнавах, че съм станал пушач. Днес цигарите са част от ежедневието ми и, трябва да призная, живота си. Пушене сутрин, пушене вечер, пушене преди и след хранене. Исках да свикна. Пуших шест години. Пушач съм от двадесет години.
Нека се изпушим от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не
Отказах се от половин година. Не пуша от четири години. Искам кръчми и ресторанти без пушене. Преминах на тръба. Искам да свикна, но как?
Най-новите ни материали:
Първият ми опит да се откажа беше след пет години. Дотогава си мислех, че мога да спра по всяко време. Един от признаците на пристрастяване беше, че сутрин, когато се събудих, първото ми нещо беше да го запаля. Денят свърши едва когато преди лягане изпуших пръчката за пушене, избрана за последната цигара за деня. Веднъж бях без цигара за вечерта. Мислех да си легна без него, така или иначе ще си тръгна рано сутринта, после ще се наваксам. Съблякох се, легнах си. Напразно бях уморен, след филм реших да се откажа от тютюнопушенето съвети отзиви, отивам за цигара.
Облекох се и изтичах до щанда за пури на автобусната спирка. Пуших един там, пред него, наблюдавайки нощния живот на града.
Повечето споменават силата на волята. Вие сте решени и готови. Вече не го палиш. В цигарената кутия се четат съвети за отзиви за спиране на тютюнопушенето от личния лекар, фармацевт, обадете се на зеления номер.
В продължение на половин ден се обадих неуспешно на зеления номер, отидох при личния лекар, който се засмя и след това препоръчах скъпоструващо отрова лекарство, което освен това има променящо съзнанието, депресиращо действие. Те са извадени. Намаляване на дозата, отметка, която никога не бих могъл да напусна. Може би не исках.
Въпреки това, дозата може да бъде намалена. Имаше време, когато имах само две направления на ден, имаше моменти, когато позволявах пет потенции като отказване от тютюнопушенето, но никога не се опитвах да откажа пушенето.