Съвети за отслабване
Първо съобщение
Съвет за отслабване. Съществува ли това .
Здравей,
Аз съм млада жена на едва 22 години и никога не съм била в добра форма или имала приемливо тегло за моята възраст и ръст. Изглежда, че съм роден с наднормено тегло.:?
Опитах се да ходя на фитнес, да спазвам диета, да ходя на минкави, да се лишавам (въпреки че знам, че това не е супер добро) и не мога да стигна никъде.
Мисля, че след като прочетох много по темата, ме изплаши, нека да обясня. Има толкова много начини за отслабване, има толкова много различни програми и ТОЛКОВО много ограничения и забрани, че просто не мога да стигна никъде.
Фанатик на шоколада и добрата храна, бързо отпадам от всички тези програми, които забраняват сладкото заради неконтролируем гняв. За упражненията е същото. Точно когато чуя някой да ме обезсърчи или да говори за сегашния ми външен вид, това ме боли много и аз се пускам .
Така че затова търся малки неща, които биха могли да ми помогнат да започна опитите си отново и този път да не се откажа.
скорошни публикации
Светлинна терапия за противодействие на желанието за захар
Съобщение # 5
Благодаря ви много за всички ваши ценни съвети! Виждам, че не съм сам в тази ситуация и това ме успокоява. Ще се опитам да свикна да ям по-малко и да се храня по-добре. Което ще бъде най-лошото, няма да е да се храня по-добре, защото съм фанатик на „истинската храна“, а не на „лошата храна“, но разбира се, че ям по-малко и да разсъждавам с факта, че имам достатъчно ядене след добро хранене. Също така вярвам, че причината за тези желания за сладко или за храна; сигурно е нещо друго. липса най-вероятно. Това е порочен кръг, който вероятно е започнал с липса на самочувствие и страх от провал, така че почти получих фобия, но не се страхувайте, успях да говоря със себе си:) и да ме разсъждава! Смелост: това е единствената дума, която ми идва на ум, когато се сетя за тази дълга епопея, която вече започнах, но на която сякаш никога не виждам края, но знам, че ще дойде .