Съвети за облекчаване на напрежението в очите Лекарствата на баба
от Валери Ф. 07.07.2014, 18:25 9.1k Изгледи
Как да се лекува напрежението на очите ?
Често бъркаме очното налягане с кръвното, а очното налягане е резултат от натиска вътре в очната ябълка. Това е пряко свързано с баланса между производството и премахването на водната хума. Наричано още вътреочно налягане (ВОН), повишеното очно налягане може да доведе до развитие на глаукома (заболяване на зрителния нерв). Ето защо е много важно да се следи очното налягане, ето няколко естествени лечения за отстраняването му.
Това е състояние, което трябва да се приема сериозно, тъй като то е прогресивно и се влошава с възрастта. Препоръчително е да се консултирате и да проверите дали очното налягане не е проблем, като направите a тонометрия. Особено ако имате диабет, имате фамилна анамнеза за глаукома или имате вече съществуващи проблеми със зрението.
Не поемайте излишни рискове със зрението си !
С напредване на възрастта очакваме да имаме затруднения със зрението си. Много хора не осъзнават, че проблемите, които имат със зрението си, не са просто нормален резултат от стареенето. Глаукомата може да се появи подло, тъй като някои симптоми са трудни за откриване. Дори хората, които никога не са имали проблеми със зрението си, трябва да започнат редовни очни прегледи след 40-годишна възраст. Не забравяйте да уведомите очния си лекар за всички промени, които може да сте забелязали във вашето зрение. Те могат да помогнат само ако знаят, че има проблем.
Има няколко неща, които можете да направите сами, за да подобрите очното си налягане или да предотвратите глаукома.
Избягвайте сладките храни
Първата стъпка по пътя към естественото понижаване на очното налягане е да намалите нивата на инсулин.. Инсулинът може да увеличи очното налягане. Поради това е разумно да избягвате сладки и богати на въглехидрати храни като газирани напитки, нишестета, сладкиши и хляб. Промяната във вашата диета може да има голямо значение не само за здравето на очите ви, но и за цялостното ви здраве. Не си струва да се откажете от някои храни, които обичате, за да защитите зрението си? ?
Да упражнява
Как упражненията могат да ви помогнат да намалите очното си налягане, Добре е да започнете с включването на упражнения с ниско въздействие в ежедневието си. Отидете на разходка, плувайте или скачайте на мотора си и направете очите и сърцето си добро дело! Ако нямате време или безопасно място за разходка, помислете дали да не използвате бягаща пътека у дома или в местния фитнес. Разходката на чист въздух, разбира се, е най-добрият вариант, но не винаги е възможно за всички.
Намали стреса
Точно както намалявате стреса, за да понижите кръвното си налягане, трябва да се опитате да намалите стреса, за да намалите очното си налягане, защото високите нива на стрес са свързани с високото очно налягане. Лекарите съобщават, че стресът е нарастваща загриженост за хората на всички видове работа. Хората се справят със стреса по различни начини. Някои доказани методи са упражнения за дълбоко дишане, йога, ходене или дори прекарване на време със семейството си. Намерете облекчаващия стреса, който най-добре отговаря на вашия начин на живот.