Съвети за хранене за Доша Кафа Дух Аюрведа

Kapha dosha е отговорна за вкуса. По-конкретно, той се намира в горната част на тялото ни, по-специално в устата ни. В тази статия ще ви преведем през съветите за хранене, когато сте Kapha Dominant или искате да увеличите Kapha.

Капха плодове и доша

Плодовете, които са полезни за укрепване на Кафа доша, ще бъдат особено стягащи плодове като плодове, ябълки (особено в компот) или дори сини сливи и стафиди.

И обратно, някои плодове трябва да се избягват, по-специално сладко-киселите плодове като папая, сливи, ананаси или ревен.

Какви зеленчуци да ядем ?

Зеленчуците за увеличаване на Kapha са пикантни зеленчуци, т.е. повечето цитрусови плодове, аспержи, артишок или дори карфиол, целина или царевица.

От друга страна, зеленчуците, които трябва да бъдат елиминирани от вашата диета, за да не отслабят Капха, са картофи, сурови домати и краставици.

---