Съвети за добра резолюция за отслабване и забравяне на получените идеи - myCommune
За да отслабнете, няма такова нещо като хапче чудо. От друга страна, трябва да бъдат приети някои насоки, като например да закусите добре с парче плод, пълнозърнест или ръжен хляб с масло или сирене например и да оставите настрана обикновената багета и сладкото за седмицата.
На обяд, ако нямате време за готвене, е разрешен сандвич, направен с добри съставки, но трябва да забравите майонезата.
На вечеря, в зависимост от физическата активност на всеки и всеки, трябва да ядете леко, като предпочитате зеленчуци, сурови зеленчуци и протеини в сардини или за предпочитане дива сьомга.