Съвети, които да следвате за ефективно пролетно лечение за детоксикация - FranceSoir
Идва краят на зимата. Ако сте се принудили малко прекалено много на богати ястия като тартифлета и раклета, пролетно лечение за детоксикация ще бъде приветствано с отворени обятия от тялото ви. Микаел Дилеман, диетолог-диетолог в Лион (3-ти район), дава своите съвети за читателите на France-Soir.
Почти е краят на зимата и да започнете пролетта в добра форма, нищо като добре направено лечение за детоксикация.
От какво се състои?
Целта е да се детоксикира тялото от всички отпадъци, които се натрупват през зимата поради преяждане и често липса на физическа активност.
Ще трябва да успокоим черния си дроб и червата си, които се използват ежедневно, защото това изисква много енергия.
Всеки ден се натрупват отпадъци и тялото ни работи, за да ги премахне.
Но с по-малко здравословна, по-богата храна и по-малко физическа активност, телата ни вече нямат ресурси да ги елиминират. Ето защо трябва да му помогнем малко.
Ще се търсят и положителни ефекти като намален стрес и умора, но също така и подобряване на кожните проблеми.
На първо място, ще е необходимо да се възобновят добрите хранителни бази, като се елиминират елементи, вредни за организма, и като се благоприятства детоксикиращата храна.
Следователно е необходимо да приемате храна, докато ядете бавно и да имате добра хидратация.
Лечението с детокс може да продължи от няколко дни до няколко седмици (обикновено три седмици).
През това време избягвайте стимуланти като алкохол и кафе. За тези, които биха искали да се откажат от пушенето, сега е моментът!