Съвет за контрол на теглото по време на бременността в SS форум
Здравейте всички, които се борят с теглото си по време на SS!
Знам, че при никакви обстоятелства не трябва да се подлагате на диета по време на СС, но преди половин година намерих начин как не трябва да спирате да ядете, но все пак да следите теглото си.
Преди бременността свалих 7 кг по този начин в рамките на няколко седмици и не съм спечелил нищо по време на SS (17 седмици).
Този път не може да навреди, затова бих искал да ви разкажа за този, който го харесва, който може да го изпробва.
Основната идея на тази „диета“ (която всъщност е просто промяна в диетата) идва от Dr. Папе и се нарича SiS (тънък по време на сън).
За илюстрация тук е крайният вариант:
Можете да ядете само въглехидрати сутрин, смесени по обяд и само протеини вечер. Само 3 хранения на ден (количество: докато се наситите), нищо между тях.
Това, разбира се, не носи отговорност за бременна жена, НО:
В момента ВИНАГИ ям, когато съм гладен, така че ям добре над 3 хранения на ден.
Опитвам се обаче да консумирам въглехидрати сутрин, доколкото е възможно, да планирам желание за обяд колкото е възможно повече (лазанята е два пъти по-вкусна) и следобед и вечер вместо хляб (въглехидрати!) Да ям месо със зеленчуци или нещо от протеиновата група.
Друго предимство на тази диета е, че е по-лесно да имате разнообразна диета, защото например ограничението „само протеини вечер“ означава, че ядете риба много по-често. Поне при мен е така.
Ако искате да научите повече, можете да го потърсите в Google. Горещо го препоръчвам!
PS. Опитайте да поставите съпруга си на „диета“, която основно изисква само да ядете парче месо, а не хляб вечер.