СВЕТ НА САУНА - Csurgófürdő
Финландската сауна е топло помещение с висока температура от 90-100 градуса по Целзий и ниска влажност, което има отличен детоксикиращ ефект върху тялото. Цикълът на сауната обикновено отнема от 10 до 15 минути. Обикновено това е времето, необходимо на процеса на изпотяване и детоксикация да започне в тялото ни.
Използването на сауната има стимулиращ имунната система, регенериращ съдовете ефект, ние можем да подобрим метаболитните процеси на нашето тяло. С неговото използване се увеличава кръвоснабдяването на тялото, укрепва се самолечебната активност на нашето тяло. Функцията на жлезите с вътрешна секреция е повишена, така че ние се потим интензивно и отпадъчните продукти излизат през кожата през порите, които са се разширили в жегата.
Друг полезен ефект на сауната е, че подобрява кръвообращението и тренира сърцето. Ето защо тези, които имат някакъв проблем с кръвообращението или сърцето, трябва да бъдат внимателни, тъй като упражненията в сауната може да са твърде много за тях.
Ние наистина се възползваме от полезните ефекти на сауната, ако след това или. междувременно се поставя студена баня. Промените в температурата тренират кожата, правят стената на кръвоносните съдове еластична и това упражнение има положителен, успокояващ ефект върху нашата нервна система.
Хавлиите и чаршафите са задължителни в сауната, но не се допускат чехли!
Сауната е чудесен начин да се отървем от сънливост, да нямаме мускулна треска, да се загреем преди спорт и да направим кожата ни да изглежда красива.
ИНФРАЧЕРНА САУНА
В случай на инфрачервена сауна, вместо електрическа или дървена печка, телата ни се нагряват от инфрачервени лъчи.
Те проникват дълбоко в тялото и го загряват отвътре навън. Инфрачервените лъчи всъщност загряват тялото, а не въздуха, както можем да изпитаме във финландска сауна. Кръвоносните съдове се разширяват, кръвообращението се подобрява, метаболизмът се ускорява, а устойчивостта на тялото се увеличава. Излишните и вредни вещества се отделят заедно с потта по време на метаболитния процес, причинен от клетъчното активиране и кръвообращението.
Инфрачервената сауна работи при по-ниска температура, 40 - 60 ° C. Използването на сауната за 30 минути означава загуба на приблизително 300 калории за тялото ни. Малцина знаят, но от различните видове сауни използването на инфрачервени сауни консумира най-много.
Докато при използването на традиционни финландски сауни по-голямата част от потта (90 - 98%) е вода, то в случай на изпотяване в инфрачервената сауна други вещества (напр. Мастни киселини, холестерол и др.) Също напускат тялото ни .