Сушени плодове - М; сли и шоколад - М; sli (Също така за диети) Форум за здравословно хранене
Член от 07/08/2005
2069 публикации (ø0,37/ден)
Не искам да задържам тези 2 мюслита от вас.
Рецептите са за пакет за доставка.
500 g смесени люспи (лимец, овес, ръж, пълнозърнести люспи)
200 г сушени плодове (за предпочитане кайсии, сливи, ананаси и ябълки)
Нарежете сушените плодове на малки парченца и смесете с люспите.
Ако искате, можете да натрошите и неподсладени корнфлейкс.
Разбира се, киселото мляко, млякото и т.н. вървят добре с това, както искате.
500 г люспи от спелта
100 g шоколад (поне 75% съдържание на какао, още по-добре)
1 супена лъжица гроздова захар
100 г неподсладени царевични люспи
Настържете шоколада и смесете с люспите от спелта. Добавете глюкозата и царевичните люспи.
И двете рецепти са много подходящи за напр. Подходяща диета с ниско съдържание на мазнини, около 6 - 7 супени лъжици на порция.
Насладете се на храненето!
Член от 20.10.2005 г.
5537 публикации (ø1/ден)
Търсих нещо подобно, скоро ще го изпробвам.
Но защо трябва да се добавя декстроза към шоколадовите мюсли?
Член от 21.02.2004
3,523 публикации (ø0,57/ден)
Шоколадови мюсли с добавена захар за диета?
Член от 07/08/2005
2069 публикации (ø0,37/ден)
@ Heike: Разбира се, не е нужно да добавяте глюкоза към нея, можете да оставите това. Само тези, които намират този шоколад за твърде горчив, могат да го "подсладят" малко. Това също не е много захар.
@ Pöt: Както казах по-горе, захарта може да бъде пропусната, това не е проблем.
Имам тази рецепта от книга за отслабване, която цели не само едностранно отслабване (с ниско съдържание на въглехидрати или с ниско съдържание на мазнини), но също така и на цялостна загуба на тегло.
Това, което според мен е добро за мюслито (тъй като в повечето диети има малко сладкиши) е, че това мюсли ви придружава през деня наполовина здрави и сладки сутрин.
Но това винаги е факт. В допълнение, глюкозата все още е по-добра от трапезната захар, каквато има в повечето готови смеси
Член от 21.02.2004
3,523 публикации (ø0,57/ден)
Въпросът беше просто да бъдете излъгани достатъчно днес: о, толкова добрият мюсли съдържа шоколад. И това и това и захарта и толкова много други неща, които просто не са добри.
Чукът, който прочетох в магазина онзи ден, беше:
\ "Здравословно ястие с ниско съдържание на мазнини, направено от 0,1% кварк с кисело мляко \"
И ако погледнете списъка на съставките, той е много малък (откъс):
\ "Постен кварк с 0,1% мазнина, сметана, олио, кисело мляко, захар, плодов препарат (цели касис 1%, захар, къпини, малини, аромат, идентичен с природата) бла бла бла!"
Мюслито включва (както посочихте в първата рецепта) зърнени храни (или като зърнени култури, които предпочитам, или като люспи), плодове и млечен продукт (кисело мляко, кварк, мляко и др.) И, ако е абсолютно необходимо, малко мед/захар.
Но със сигурност не шоколад. Това е изобретение на Nestle.
И със сигурност не в диетични мюсли (шоколадът няма нищо общо с мен като \ "цялостен \" или \ "здравословен \").
За закуска е важно да има нишесте (от зърнения продукт), протеини (особено от млечния продукт) и мазнини (от плодовете, които следователно също трябва да съдържат семена, а също и от млечния продукт). Ниското съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини (както се изразявате) не е вярно. Закуската е и едно от най-важните ястия за деня. И нещо сладко (включително шоколад, що се отнася до мен) определено е полезно за ума. Но това няма нищо общо с диетата.
Между другото, гроздената захар (глюкоза) не е нито по-добра, нито по-лоша от гранулираната захар (захароза) и плодовата захар (фруктоза). И нито е по-добро, нито по-лошо за зъбите и организма. И също толкова енергични. Както и медът между другото.
Ето защо моят плач!
Имам ухото и mfm!
Член от 07/08/2005
2069 публикации (ø0,37/ден)
Всеки има своето мнение, а вашето е напълно добре!
Нямам проблем с това, ако не ви харесва, когато е шоколад и мюсли.
Както казах, всеки мисли по различен начин!
Така че този етикет на пакета е наистина страхотен. Лошото е, че има достатъчно хора, които гледат само на 0,1% мазнини и нищо друго!
субектът е затворен
Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.