Сурово гладуване - блог за лечение на гладно
"Който иска да остане силен, здрав и млад, да живее умерено, да тренира тялото си, да диша чист въздух и да лекува болката си с гладуване, а не с лекарства."
Лечението на гладно помага да се отървете от натрупаните токсини, засилва собствената лечебна способност на организма. Ежедневният стрес, бързане, много работа и огромни очаквания тежат на нашите плещи. От това бързият лагер, който е един от най-старите, инстинктивни лечебни методи, помага за освобождаването. Могат да се разграничат няколко вида пости. Можем да поддържаме сурово гладуване, ябълково гладуване, общи плодово-зеленчукови дни или дори гладуване. Редовното еднодневно гладуване е лесен начин за облекчаване на тялото, една от най-драстичните и конкретни форми на гладуване е гладуването.
Сурово гладуване
Сурово гладуване и излекуване на гладно
Суровото гладуване е форма на гладуване, при която в тялото се въвежда само храна на основата на сурови зеленчуци и плодове. Това е пост, който дори може да се проведе за по-дълъг период от време. Някои хора, така да се каже, водят начин на живот на сурова вълна, които в продължение на няколко години осигуряват ежедневния си хранителен прием само с ястия, базирани на сурови зеленчуци и плодове. Ако приемате това хранене само за 1 ден или 1 седмица, вероятно все още ще усетите ефектите. По време на сурово гладуване храносмилателната система се облекчава със сдържана и лека диета
Детоксикиращите зеленчуци и плодове са посочени като ябълки и куркума, но според моята визия и книгата за постене, която прочетох, по-важно от въпроса за MIT е кога и как да консумираме плодове и зеленчуци. Ако ядем само зеленчуци и плодове, вече сме улеснили много по-лесното им смилане и не мисля, че подробният анализ на тях би ни придвижил напред. Струва си да заложите, за да се опитате да консумирате местни органични плодове и зеленчуци, вместо силно пръскани и консервирани южни плодове по време на Великия пост.
Една от насочените форми на сурово гладуване е ябълковото гладуване. Постенето с ябълки беше описано по различен начин от всеки уебсайт, който посетих. Няма обща рецепта, ключът е да намалим приема на храна и да консумираме леки храни в диетата си. В случай на гладуване с ябълки, това означава да ядем ябълки като добавка към нашата диета. Има ястия, които предполагат, че сутрешното ни хранене трябва да бъде само ябълково. В следобедните ястия все още са разрешени по-малко консумиращи стомаха ястия.
Мисля, че ключовият въпрос при детоксикацията винаги е приемът на много течности и облекчаването на тялото от диетичен стрес. Следователно диетата ни на гладно може да бъде на плодова или зеленчукова основа, което ще улесни храненето ни. Най-стилното и действително ефективно решение за детоксикация според мен е гладуването, при което консумираме сурови зеленчуци и плодове под формата на сок. По-нататък ще опиша детоксикацията с гладно в детайли, тъй като се свързах с нея по-подробно.
Лек за сок е почти пълно гладуване, което означава, че не се препоръчва твърда храна. Препоръчват се само течни напитки, вода и билкови чайове. Трябва да се избягват течности, съдържащи кофеин и други дразнители (кола, газирани напитки, алкохол и др.) Общоприето е мнението, че плодови и зеленчукови сокове са разрешени по време на лечение със сок. Според моя опит това е много неправилно, струва само малко количество и внимателно се филтрира!