Сурови вегански тако

вегански

Вкусни сурови вегански тако за бързо хранене

Така, ястието за бързо хранене в мексиканската кухня, основно се състои от тортила от пшеница или царевица, пълна с многобройни съставки и подправена с пикантна салса.

Запознахме се със сложна рецепта за сурови вегански такос в Института на Хипократ във Флорида. Лист от римска маруля служи като тортила, ритникът е вкусен орехов свивач.

Всичко останало точно тук в описанието на рецептата:

СУРОВИ ВЕГАНСКИ ТАКОС

СЪСТАВКИ

за 1 кг орехова криза за съхранение

  • 1 кг орехи
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 - 2 супени лъжици соев сос тамари

  • 4 листа от римска салата
  • 1 морков фино нарязан
  • 1 шепа ракета
  • 1 шепа кълнове

  • 1 червена и 1/2 жълта чушка
  • 1 малка червена глава лук
  • малко пресен кориандър
  • щипка чили
  • Сок от половин лимон
  • 1 супена лъжица соев сос тамари

ПОДГОТОВКА

Накиснете орехите за една нощ и след това изсушете в автоматичния дехидратор за 8 часа. Сега смесете ядките с останалите съставки, нарежете на малки парченца в кухненския робот с ножа S и подсушете в автоматичния дехидратор за още 8 часа. Хрупкането с орехи трябва да е наистина сухо, тогава е вкусно и може да се съхранява много добре в чаша.

Нарежете червения пипер на малки кубчета, нарязани на ситно с лука и кориандъра, смесете лимонов сок, лют пипер и тамари и оставете да си почине за 30 минути.

Сега залейте листата на римската маруля с рукола, моркови, орехова троха и салса, отгоре с кълнове и сервирайте.

Разбира се, съставките могат да се променят според вашия вкус.

Свиването на орех със салса в листата на марулята е наистина успешна комбинация. След като готовото орехово свиване е в килера, приготвянето става бързо и лесно. Такасът е популярен като неусложнени ежедневни ястия, сувенири за парти или за "на път".

ТУК МОЖЕТЕ ДА ОТИДЕТЕ ДО РАЗЛИЧНИ ЯСТИЯ ЗА ПЛАТОВЕ

Ако искате да разберете по-задълбочено ефектите на здравето от естествената диета - информирайте се при нас!